湿气类型大揭秘,健康祛湿身体好,还能赶走

寒湿跟湿热

湿热一般就是湿邪兼有热邪，这种人一般表现是上面看到的舌苔黄腻，再就是特别容易上火，往往会口苦口臭脸上多油多痘。有的人青春痘长得很凶猛（青春期除外），长很大个，满脸通红，甚至会痛，有一个巨大的脓头的种痘痘，一般都是湿热引起的。一般脸上多油、一摸一层油，这个就是湿热了。

寒湿表现则一般都是白腻怕冷，大便都比较稀一点，肚子容易怕冷，会有关节炎、风湿这些疾病，在阴冷、变天的时候全身就很不舒服，这一般都是寒湿的表现。

痰湿和水湿

痰、饮、水、湿、脂，这几个病邪都是具有我们刚刚讲的湿性粘质、湿性重浊、湿为阴邪，易伤阳气、阻碍气机这些特点。具体而言，痰的特点就是一块、成块，会“堵塞”，会堵在一些地方。比如说鼻炎患者，他经常会出黄色鼻涕，像痰一样的东西，这个往往就是认为有痰邪。

但是，有的人得鼻炎，鼻涕会流下来，这种一般我们会说有水饮——比较清稀的。有的比如有人早上起来会水肿，一般认为他有水邪。

那有人脂肪比较多油脂比较多，一般认为这就是脂。

有这几种情况，养生保健都需要遵循我们讲的，对湿邪的保健。

内湿和外湿

内湿一般是指在脏腑、内脏里面，比如说胃肠道里、肺、鼻孔里面。这就叫内湿。内湿，最典型的表现就是比如说我们刚刚讲的大便不成形，大便粘在厕所，再比如说食欲不畅、白带偏多、鼻炎、痘痘。

内湿受到饮食的影响是非常大的。厦门人很多湿气是内湿，因为饮食多为高蛋白高脂肪高营养。比如说啤酒配海鲜，这一顿下去体内湿气暴增。所以现在脂肪肝的发病率很高，而且低龄发病。

外湿的湿是指湿邪在体表或者肢体、肌肉，比如湿疹、关节炎、痛风、肥胖，这些都是外湿。外湿它受到外部环境的影响很大。比如这个季节湿疹高发，或者有个叫汗疱疹的，一小粒一小粒，会痒，手上脚上会长东西。就是你汗出不彻导致的或者是空气潮湿导致的。我经常推荐男性要在裆部扑一点痱子粉，因为很多男性裆部潮湿发生阴囊湿疹。

沙棘排湿与养生，

给女神健康的美，给美的健康。

沙棘排的不止是汗，而是体液，

排风、排湿、排毒、排寒，

男人、女人都需要。

排出人体风寒湿毒，远离亚健康问题！

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