预防男性不育,从身边做起

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不孕不育，不光是女性的问题，男性的精子正面临着“弱化”的趋势，从而导致了不孕不育。而男性自身却在不断加剧这种危险。除去遗传因素和器质性病变外，其实很大一部分不育，都是男性后天“自找”的。

?杀手一不良生活习惯：

吸烟、饮酒、桑拿、久坐、穿紧身牛仔裤和营养不良等，都是“大坏蛋”，会通过不同途径影响男性的生育能力。

杀手二工作生活环境：

1、凡是接触辐射、电磁、高压、高温、化学毒物、重金属等职业.

2、工作压力大、过度疲惫、心情抑郁等

3、长期在高温环境下工作的人群

杀手三食物中的杀手

各种纷杂的食物添加剂不断上市，其中很多没有经过生育安全检测，大量的使用也会使我们的精子受损。

环境雌激素通过食物进入人体，导致激素紊乱，生育能力下降。

如何预防男性不孕症呢：

一：预防男性不育症从最亲密接触阴囊和阴茎的男士内裤开始，现在流行紧身的男士内裤，一般前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下长期在高温潮湿的环境中，成为病毒细菌滋生的温床。胯下长时间的高温潮湿是引发男性前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎、阴囊湿疹等常见男性疾病的潜在病灶，前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎是男性不育症普遍疾病。专家建议多穿透气散热良好的内裤，能给阴囊独立的呵护空间，避免阴囊与大腿内侧的摩擦挤压，使阴茎和阴囊隔离分开放置，减轻阴囊的压迫，使胯下长期在通风透气散热的环境中。

二、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

三、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

四、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

五、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右。如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

六、要改变不良的习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲。另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

七、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。

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