我的身体,你还好吗自我健康反思

我的“心脏”，你还好吗？

　　大江近来时常感到有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感，半夜里偶然又喘不过来气的感觉，直觉告诉我；心脏可能出问题了！去医院一查；果不其然。于是赶紧恶补一通有关心脏相关知识，何为心脏病？如何在早期发现？如何治疗？比如除了常见的心悸、心前区疼痛等大家熟知的症状外，其实还有其他一些征兆，比如前臂和肩膀疼痛、呼吸急促、或一呼一吸拉长或喘不过气。静坐几分钟后，呼吸似恢复正常，但重新开始走动时，喘息又立刻开始。紧步急走后疲劳得连伸直身子的力量都没有。

经过深刻反思，向心脏做深刻检讨；这些年来太拿你不当回事了，以为自己还年轻（四十出头），动不动就加班熬夜，朋友聚会时一醉方休，几次下决心晨跑锻炼一小时，可就是起不来。唉，果然是木匠作枷自作自受，如是因如是果。

　出了问题赶紧治疗，先查一下，治疗心脏病的哪些误区？别掉沟里。不查不知道，一查吓一跳，长话短说，主要有这么几种；

一，硝酸甘油外加速效丸就能保太平？

哪有这种事？无论是西医建议的硝酸甘油还是中成药速效丸，都不过是应急，治标不治本，既不可能治好也不可能长效。不能没有它，可也别太指望它。

二，心脏病尽量避免运动

错！生命在于运动，只是要控制好量，不要过于剧烈。上千米的山您就免了，可每天的早起晨练快走三十分钟为啥不行？毕竟它能起到药物起不到的作用。

三，上了支架就万事大吉？

　很多心绞痛发作的患者做完支架手术后症状迅速消失，甚至恢复了体力活动，心里一激动就以为万事大吉了。其实这不过是一时假象而已，可别被它迷住了眼睛。

　试问，为什么要上支架？答曰；因为血管淤堵，支架可以改善血管局部狭窄，从而减轻心肌缺血而使心绞痛得到缓解。说的没错。但却远离根本。既然血管淤堵是关键，那为什么不从清除血管淤堵下手呢？就好比公路塞车，赶紧清走事故车路就通畅了，还用的着去扩路吗？类似的他汀类降脂药虽说也能起到暂时稳定冠脉硬化斑块，保护心血管作用，但同样是治标不治本，不能长治久安。

　人体的百分之七十是水，血管是生命大动脉，要想治病先清血排毒，改变人体的内环境，疾病自然就迎刃而解。二十年来，先后有成千上万例心脏病患者通过清血排毒疗法病情得以改善，免挨一刀，还花钱少，疗效持久。其治疗机理来自中医；心主火，肝主木，木能生火，心脏问题表面是心，根子在肝，肝为心之母，母病儿必衰。找到了根源所在，才能对症下药。通过清血清肝，心脏得到缓解，道理就这么简单，何苦跟血管过不去？一位友人上了支架没几年，支架又被糊住，结果又是清洗支架又是上新的，见了小编就叫苦不迭后悔当初。

就算上了支架，可由于患者冠状动脉硬化没解决，其他部位同样会发生狭窄，危险性仍然存在，况且，有些患者血管病变较多，支架只放在了几个重要部位，有的狭窄处没有放。因此防不胜防。支架治疗只是一种不得已而为之的疗法，啥时候成了“自古华山一条路”？医院门前，简直比超市还热闹。真相是；至少百分之八十的支架都不应该做！为什么？因为它只能缓解，并非治疗。对身体副作用远大于良性，花钱买罪受，得不偿失。

　医院的外科专家二十年前曾就“心脏支架手术”做了一个很有说服力的实验：

　他们将一百位冠状动脉狭窄达到75%的患者分成两组，一组手术，另一组不手术每天锻炼身体，一年后没有做手术的康复率达到80%，远高于前者。像这样的实验结果和数据，医疗机构是不情愿公布于众的，因为心脏手术医院和外科医生都无法抵御的“诱惑”。（摘自德国《无效的医疗》一书）

　亲们，切记；一般的冠状动脉硬化患者根本无须上支架，否则您就成了又一位“过度治疗”的受害者。要是有人邹着眉头对你说；“如果经济条件许可，建议您还是选择介入治疗吧”。这时你要当心了；一个支架三万多，一个不行加一个，过几年再增加，还有完没完？

　小编心里明白；在这个世界上，说大实话是要挨拍的，假话、空话反倒盛行，可那是害人的，小编豁出去被拍成肉饼也要说真话，毕竟是事实真相，早晚会有人出来说，尽管要过多年后，许多人才能渐渐接受，可就算只有百分之一的人受益，也算没白说。

我的“肝脏”，你还好吗？

　早晨起来照镜子，如果眼睛混浊，颜色发黄，一定是你的肝脏出问题了。因为肝开窍于目，眼睛往往与肝脏有关。如果再加上感觉身体疲倦，食欲下降，厌油腻，肝区感觉闷，OK，十有八九就是它，医院吧，肝脏不好的人写在脸上一望而知。肝藏血，主代谢，对我们实在太重要了，它是我们人体的最高防御系统，是人体排毒工厂，通过吞噬，隔离，消除入侵和内生的种种致病原，从而保证我们健康。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会在体内滞留，形成脸色暗黄。肝脏又很脆弱，生活方式出问题它最先受害。

　肝脏是生命的源头，健康之源。生命能量依靠肝血得以存储。中医认为，百病之源，根在肝脏，如果肝脏代谢不正常，人体所需要的养分不能及时供应，各个器官将无法正常工作。

　脸上为什么难看？因为肝气疏泄不正常，气血就会瘀滞，脸上出色斑暗疮不可避免；人为什么发胖？因为吃热量过高的东西进入人体，经过脾胃消化被带进肝脏。肝脏分解不了这么多脂肪就会滞留，长此以往肝脏内脂肪越积越多，形成脂肪肝，人就会变胖。

　肝属木，木生火，火为心，所以肝不好心脏一定不会好。肝既然属木，就离不开水，肾脏主水，所以中医说肝肾同源，养肝先养肾，肾亏肝必弱。

　肝怕油脂，怕糖，因为糖多生湿。既然肝这么重要，那当然就要重点保护。首先是吃，吃得对才能保住肝。

谣言之一；吃什么补什么，动物肝脏能补肝。

　这个神一般的坊间传言不知害了多少代中国人！动物肝脏油脂多，除了增加三高，没有多大好处反倒害了肝，。总的来说，饮食宜清淡为主，少吃油腻，辛辣的食物。枸杞，阿胶，菊花都是护肝良品；烤串，松花蛋，火腿肠会加重肝脏负担，损害肝脏的功能。

谣言之二；肝需要营养，保健品能护肝

　错！对于当代人而言，肝只需“清”而不需补，清肝就是最好的护肝，反而经常是营养越多死得越快。中国四大长寿之乡都在穷乡僻壤，其中说明什么道理？

　肝属木，木需水，所以要多喝水，含糖饮料除外，中国茶和洋可乐，哪个对肝有益？

肝怕生气，气大伤肝，此乃护肝第一要务。为什么心宽者寿？原因在肝。既然肝开窍于目，眼泪就成了人类的自然解毒法，可迅速化解肝毒，为什么女人比男人长寿？说白了，因为女人爱流泪！呵呵，女同胞们偷着乐吧。相比之下，男儿有泪不轻弹，压力再大也憋在心里，这才是肝最怕的。人生无常，受气难免，你要是不想哭出来，那就建议背起背包，走向大自然。户外运动既能舒缓心理压力，又能排出体内毒素。

　肝属木，木离不开阳，室外为阳。室内为阴，一身正气为阳，暗室欺心为阴，大气容人为阳，小心眼子为阴，心无挂碍为阳，耿耿于怀为阴；最拍一天到晚“宅”在家里玩游戏，最喜欢出身大汗，因为汗能排湿，而湿热是肝脏的大敌。

肝的生理特性就像树木那样生发，主宰人体一身阳气升腾。春季为木，所以肝炎到了春季最易复发，春天吃烧烤则造成肝气过旺，木克土，土主脾胃，势必伤及脾脏。导致周身气血紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。眼下肝癌已经成为仅次于肺癌第二大癌症，这种癌症常表现为消瘦，乏力，并且伴有剧烈的疼痛。大医院一般认为一旦患病治愈的机会很小，其实是他们方法不当，从清肝清血入手，其实并不难治，许多案例足以证明。

　中国有一点五亿人是乙肝病毒携带者，也就是我们通常说的澳抗阳性，这还是十年前的数据。因此被称为“肝炎大国”，乙肝病毒携带者成了一个庞大的弱势群体，如果被人知道男的娶不到老婆，女的嫁不出去，甚至影响到就业。客观的讲，一般人对“奥友”的歧视是因为无知，因为一般性接触根本不会传染。澳抗如何转阴成了世界性难题，说来也许令人难以相信，这些年来，小编用三清康复疗法让许多人成功转阴。

　肝病讲究调养，生活方式很关键。有一种病人光吃药但不听话，不愿意改变不良生活习惯，比如长期酗酒导致脂肪肝，一边吃药一边还继续大吃大喝；还有得了乙肝还经常熬夜的病人，无论用什么方法，多好的药物也没什么效果。因为这是心病，“病由心生，还从心灭”，病人自己命运掌握在他自己手中，大夫只能治病不能治命。

我的“肺”，你还好吗？

　肺属金，主呼吸，土生金，土属脾胃，所以吃的鸡鸭鱼肉过多就容易引起肺热，这时外感风寒就会引发感冒。咳嗽经常是肺癌的首发症状和初期警报，肺癌如今是中国人的第一杀手，每年超过60万人死于肺癌，其中多数不是死于癌症，而是死于过度治疗，说白了，就是放化疗手术。一般而言，只有最多百分之十的患者适于放化疗和手术，其余都是不当治疗的牺牲品，这种治疗方式其实从根子上就错了，步入现代医学误区，大家集体无意识，人家咋样咱也咋样，花钱越多死的越快，现代医学却把这个责任全部推给了癌细胞，没人敢于出面揭穿。因为手术只能切除可见的癌病灶，而不能切除患癌的根本原因。先让你受尽活罪，钱袋掏空，最后送进太平间，之所以这么牛，就因为披着一层“科学”外衣。很少病人想过这个问题，因为他们都被癌症这两个字吓垮了。采用自然疗法的患者反倒会比那些用常规放化疗的人寿命长久，这是美国人先发现的规律，有心者网上可查阅。

　十年前身为卫生医院肝胆外科主任医师、中央保健委员会副主任的黄洁夫就曾向全国卫生工作者呼吁；尽量避免无效的医疗和过度治疗。他说“很多药不该吃却在吃；很多治疗不需要却在做；很多手术只会使病人更痛苦。这是一个非常严峻的问题”。

　美国人自己得出结论；美国40%的医疗是无效的。在我国这种现象更为突出。为什么“无效治疗”、“过度治疗”在我国屡禁不止？原因一是市场经济下的利益驱动，问题来了；最大获利者是谁？原因二则是国人的崇洋媚外盲目跟风。

认识疾病只有把人放在大自然和宇宙中，观察气候、环境、外在物质和人体内部的联系和相互间的影响变化，研究人体机能的综合作用，才能全面地看待生命。在这个理论的指导下去治疗疾病，治疗目的不是一心去杀灭病邪，而是消除病邪在人体内滋生的生存条件。“扬汤止沸”与“釜底抽薪”相比，哪个更科学？更有效？更人道？

说到这里，小编想起自己的母亲，她老人家患了食道癌，因为发现早又是老干部待遇，专家教授一通会诊，不顾小编的坚决反对动了手术，就在北京东三环那家号称医院，由国内著名的医学教授主刀，结果很离谱；手术成功，人却走了。又一个典型的悖论，一想起就让人心痛。医院怕我们告他，一个劲做家属工作，小编告诉他们；这不怪你们，如此大环境如此理论，出事是正常现象，你们只是执行而已。

中国每年癌症死亡万，一多半都是“冤死”，家母只是其中之一。是谁剥夺了他们存活的希望？显而易见，是“伪科学”。现代医学研究对象越来越细，把人体分割到细胞、分子、原子等，所设科目也越来越多，属于静止的、孤立的直观理论。名声不佳的“靶向疗法”则是哪有病治哪，各种科目缺乏整体联系，没有把人体作为一个整体全面综合来对待，表面上是器官出了问题一摘了事，可是没有考虑到相关的脏器和整体的生命系统都息息相关，于是一连串的问题就会出现。

中医通过几千年的实证经验，掌握了各种疾病发病的原因和疾病在人体内发展变化的规律。不管疾病如何变化，不在病毒而是在人体，病毒只是表面反应。“正气存内，邪不可干”，从整体角度把握生命规律，讲求动态的协调平衡，这一全方位的宏观理论体系怎么能说是糟粕？当然，中医也不能一概而论，因为经过几十年阉割改造，“中医西化”现象严重，鱼目混珠，泥沙俱下，已不是原来的“中医”了，亟待一番洗心革面返本归真。

明白了病是怎么得的，才能找到解决的方法。世上万病都有对治的方法，疾病能得就能治，没治好只是未得其术而已，哪有那么多“不治之症”。

小编坚决反对癌症患者乱吃补品；什么花粉王浆王八血，多数患者走了弯路，以为多吃保健品能增加免疫力，殊不知营养全给了病毒，补品皆属“大热”，热又生湿，所以一味的“补”只会加重病情。治疗的第一步应当是“泄”，是“清理”，以泻为补，先泻后补，首先要为身体清血排毒，特别是肠道和肝脏。

我的“脾脏”，你还好吗？

　脸色暗淡发黄，舌边有齿痕，吃饭不香，饭后肚子发胀，便秘，这说明你的脾脏出问题了。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃消化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。脾虚则水谷失于运化，五脏六腑和四肢百骸得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后腹胀等。脾胃属土，火生土，所以心情不佳就会影响食欲，土又生金，金属肺，所以脾湿者多肺热。

　　三十年来中国人的饮食观念和食物链发生了根本性变化，小孩子从小可乐饮料不离手。

　　零食冷饮不离嘴，糖能生湿，寒能生湿，酒能生湿，大鱼大肉能生湿、营养过剩能生湿，不爱运动能生湿。‘一湿生百邪”。不觉间中国进入全民“大湿”时代，人人都是“大湿”，十人九湿，就连儿童也不例外。所谓湿，分外湿和内湿，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，水湿入侵人体引起；内湿则是病理产物，自作自受。

　　如何知道自己体内是否有湿气？身体会发出以下四个信号：

信号一：舌苔厚腻有口臭

如果发现自己舌苔厚腻，舌体胖大，舌边有齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有口臭体臭，面色晦暗，早起时眼皮浮肿，眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重，快来事了。

信号二：到了饭点没食欲

到了该吃饭的时候没有饥饿感，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是体内湿气过重表现之一，多在夏季。

信号三：体重增加没精神

体重明显增加，身体疲乏，懒得活动，有胸闷、头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。脾为土，土生金，金主肺，所以说“脾虚者肺气先绝”，肺金失养，就容易精神状态不佳。更严重的会出现下肢水肿等问题。

信号四：脸上出现小痘痘

湿能上脸，一望而知。湿热中的热是与湿同时存在，湿能化热。热能生湿，湿热深入五脏六腑，成为一切慢性病的缘起，比如表现在皮肤上，就是湿疹、面部痤疮。湿热下注就是石淋，湿阻中焦，血液淤堵，糖尿病、高血压、心脏病等不请自来。

我的"胰脏"，你还好吗？

人的胰脏有两部分，一是胰腺，是外分泌腺产生胰液；二是胰岛内分泌腺，产生胰岛素。胰岛素和胰高血糖素互相反馈，控制血糖稳定。如果因为任何原因导致胰岛素相对不足，就会导致糖尿病。30年前我们听都没听说周围人谁有糖尿病。可现在糖尿病遍地开花。究竟是什么原因？看了这两个国家病史记载就会明白；1，瑙鲁人历史上没有糖尿病，二战后引进可乐等垃圾食品后不到二十年，糖尿病大规模爆发，发病率高达60％。2，美洲印第安人过去没有一例糖尿病，在近代大量食用高糖高碳垃圾食品后，糖尿病如期而至，甚至高于其他民族。中华医学会报告中国糖尿病人群逾一亿两千万，居世界第一。每天还新增糖尿病人一万六千，且越来越年轻化。更严峻的是，中国人糖尿病前期人群转化为糖尿病的危险高达10％，是世界平均值（5％）的两倍。中国大城市糖尿病发病率（例如上海10％）已经超过美国（6.3％）。糖尿病正以历史上前所未有的速度迅速向城镇扩散，在广大农村大规模蔓延。平均每七人中就有一个，在北京地区已经平均每五个人当中就有一个，若不立刻采取行之有效手段进行干预，年整个中国糖尿病发病率将高达20％，糖尿病总人口增至3亿。（小编忽想起久已被中国人淡忘的那四个字；东亚病夫，顿时一身冷汗）

中国人喜欢把健康交给别人，似乎身体不是自己的，再加上现代人的思维，事到临头抱佛脚，只有等得了病才去关心健康。全社会普遍缺乏对糖尿病的认知，生活中有时不舒服，只要能吃能走能睡，没有倒下都不认为是病，撑不住了再去找医生，这时候脏腑已经形成了极大伤害，更大麻烦接踵而至，因为病人太多，医生顾不上问得病的前因后果，只根据化验指标按照程序给你来个千篇一律的治疗方案，大面积误诊由此而来。

最常见的治疗误区就是；糖友们不分青红皂白全都吃降糖药或人工注射胰岛素，还是那句话：方向错了一错百错，且有损视力易发胖等严重副作用。为什么靠吃降糖药、打胰岛素永远好不了？因为这样根本不是在帮你治病，胰岛素只是在代替你的脾脏在工作，它不是帮你身体恢复其自身原有的生产胰岛素的正常机能。所以需要“终身携带”。不了解病理才误以为说糖尿病人不能吃含糖多食物，其实不是，现在证明糖尿病是代谢病，典型的肝胆湿热引起，只要从清肝清血入手，立收立竿见影之效，可惜相信真话的人不多，又回到二八定律，百分之二十的人相信就算不错，要不说佛度有缘人呢。

我的"血管"，你还好吗？

　晚上头有点晕，一查血压超标，医院，医生正襟危坐曰；“高血压具体病因不明，与遗传，生活环境，饮食习惯等多种因素有关，需要长期服药治疗”。于是开一大堆什么口服硝苯地平缓释片、依那普利降压药，从此每天当饭吃。

　　一般降压药有两种作用。一是利尿剂，强制肾脏排毒，毒素排了，可对肾脏不好，会导致肾功能衰竭。二是扩张血管，就是让血液好流动，但是为什么医生会说高血压药要么不吃，一吃就一辈子呢？因为今天吃药，今天血管就扩张一点，明天不吃又高上去了。所以得每天吃，但是长期服药会使血管失去弹性从而引发血管破裂，也就是脑溢血。

　　高血压是当今世界常见病之一，不仅直接严重危害广大人民的健康，又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的主要因素。小编喜欢刨根问底；为什么血压会升高？答曰；因为血管淤堵，血流不畅。小编想不通；“咦，既然是血管淤堵，那就清血清瘀好了，为什么跟血管过不去？就像公路塞车，车速迟缓，那就赶紧拖走事故车，清理淤堵，何苦费那么大劲去扩充公路（扩张血管）？”

还有通风，痛风病人中高甘油三酯血症如影相随，而且常伴有高密度脂蛋白降低。痛风和高血脂症是一对双胞胎，毫无疑问是血液的问题，可国外医学研究却没玩没了对痛风伴高血脂症的研究表明该病与基因缺陷有关，神马遗传之类。著作等身博取功名倒是不耽误，可至今也没找到治疗痛风的好办法。

现在很多人的工作需要长时间站立，所以容易患上静脉曲张，腿部出现很多疙瘩就是这个病的写照，触摸有发硬、发热的感觉此即血栓形成，初期一般不明显，很难被发现，随着病情的加重，患者会出现溃疡或更严重的症状，如不及时治疗的话严重时患肢可能出现溃疡，最后不得不截肢来保全生命，所以非常可怕。和痛风一样，其实都是血液的问题，从清血清湿下手，效果显而易见。

　“靶向疗法”的特点是头痛医头脚痛医脚，血压高了就忙着降压，其实血压只是表面现象，并非问题实质。包括中医常用的具有平肝潜阳作用的降压药，也是擦边球，效果有限。实践中小编发现一个规律；凡是高血压患者，个个都是肝脾湿热，脾失运化，肝肾阴虚，“一湿生百邪”，湿浊是现代人最大的健康顽敌。祛除痰湿就是挖病根，哪怕是认为不治之症的恶病，都能通过这种治疗取得明显效果。道理很简单，痰湿是滋生疾病的温床，祛除痰湿改变人体的内环境，疾病自然迎刃而解。小编用清血排毒治疗痛风患者已有多年，之所以见效无非就是找对了途径。

　　小编希望有机医院做一次在媒体监督下的百人痛风患者临床对照公开测试，半年为期，化验结果为凭证，输的一方除了赔偿一百万美元之外，还要向全世界公开认错。

我的“皮肤”，你还好吗？

皮肤有关个人形象，岂能不重要？什么真菌病：手脚癣、体股癣、疥疮、牛皮癣、丹毒、麻风；过敏性皮肤病：常见的有接触性皮炎、湿疹、荨麻疹等，和饮食文化有关，近些年来皮肤病特别多，一不留神就中招。反反复复，都不愿出门，生怕引来异样的眼光。都知道江湖有句名言“名医不治癣，治癣必丢脸”。牛皮癣到目前为止没有很好治疗办法，国内外专家都语焉不详说不清病因，只能是控制症状，维持缓解，最医院，十有八九医生会给你开含激素的外用药，开始觉得有效，不久就会反弹，最后越来越严重，全国数千万牛皮癣患者，很少没有上过当的，几乎人人都有一部心酸史，小编认为；牛皮癣的有效疗法最终医院，来自天然植物而非化工产品，来自中药而非西药，来自综合疗法而非单纯药物。中医，加油！

佛家有句名言；病由心生，还从心灭，现代医学同样认为；心理影响生理。生命是由物质和精神两方面组成，一个人患了病绝非仅仅是身体出了问题，恐怕还得从精神层面找原因,包括性格爱好，生活习惯乃至前世业力（主要是杀业），为什么医学界至今找不到牛皮癣病因？因为他们的全部注意力都集中在物质层面，神马基因啦，遗传啦，这不是缘木求鱼是什么？这一切原本就是咎由自取，根本无关父母遗传，而是与前世的那个“你”所作所为有关。心随境转还是境随心转，全看你自己，让纷乱如麻的心平静下来，跳出这个牛角尖，你会忽然发现，其实这一切并不那么可怕，医院住院部看看，和那些大难临头的人们做个比较，你就会由衷地感到庆幸，感到自己原来活得那么沉重真可笑。

有一个办法不妨一试；一边每天大量喝绿豆汤通过尿液排毒，一边晒太阳，一边抹黑豆熘油软膏，然后用保鲜膜包裹三天，效果一定好过其他外用药（无论国产还是进口药），黑豆提炼纯天然，无副作用又便宜，个把月就能见好。

湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症。现代医学一般认为与过敏有关，给你服用抗过敏药物，外用尼奥斯之类，中医认为内分泌失调引起皮肤过敏，需要饮食上调理，慢性湿疹为什么这么难治？不客气说；因为误诊，小编认为；湿疹是表象，根子在湿邪，从清除肝脾湿热下手，无往而不胜，不信且一试。

食疗建议

1．尽量少吃肉类、海鲜，辛苦半天刚见效，大吃一顿又复发，何苦呢？

2．切勿过饱，吃的太多，宿食不化，热量过剩，营养过剩，都是产生湿热的温床。

3，少吃煎炸烧烤，西式快餐、可乐等垃圾食品和含糖饮料、糕点。糖是白色毒药。

谁都明白吃素的好处，可一时改不了吃肉的习惯怎么办？其实如今食品工业发达，大豆蛋白做的各种“仿肉类”食品足以供人选择，素食制品红烧肉素火腿等味道不错，营养丰富不说，还能补充素食者所需的脂肪蛋白，价格也不贵。

我的“骨骼”，你还好吗？

早年在海外生活时，小编发现一个奇怪现象；同样都是老年人，为什么中国老人一摔跤就容易骨折，而老外就少得多，对比之下明白一个理；老外爱运动，经常晒太阳，人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。维生素D是维生素中的例外，多数维生素人体必须通过食物摄取，而维生素D却可以由阳光直射合成。

维生素D主要用于维持骨骼的强壮，增强人体对钙离子的吸收能力。长期不晒太阳易引起体内缺乏维生素D，不能维持钙平衡，导致骨质疏松，骨胳易折，那为什么中国人不爱晒太阳呢？特别是女士们，新加坡、马来西亚阳光下满大街打伞的一水是中国人，老外没几个，这是一个发人深省的文化现象；“一白遮百丑”，没错，这句话害死无数女同胞。

当代人的骨骼病为什么这么普遍？又是饮食惹的祸，大鱼大肉含糖饮料皆为酸性，酸能伤骨，酸性体质是“因”，骨质缩松是“果”。如不能管住嘴、迈开腿，骨骼早晚会出事。

当前微创手术（椎板间入路和椎间孔镜入路）的应用越来越普及。然而，微创手术的副作用也越来越多受到人们质疑。小针刀作用疗效表面很快，有立杆见影之功，但是由于其对于局部造成的创伤后患无穷。几个月后疼痛复发，往往又恢复原来疾病状态，尤其是负荷较大的部位如颈椎、肩肘关节、腰部等。

小编认为；至少九成以上的骨骼手术属于“过度治疗”，花钱买罪受，轻松一时，受罪一世。不好意思，一不留神小编又要得罪人了，爱谁谁吧，小编已将生死置之度外，何况面子。

那么已经出了问题怎么办？建议；清血排毒去湿+中医正骨+户外运动，效果何如？一句话；时间是检验真理的唯一标准，十年后再看谁说的对。人一辈子短短几十载，只有在对的时间和对的人做对的事，才会有对的结果，治病亦如是。

我的“五官”，你还好吗？

随着生活水平的提高，化妆品成为人们日常生活中不可或缺的一部分，并深深影响着人们的生活质量。因此，我们需要充分认识化妆品；此为何物，作用如何，后果如何？尽量避免其不良因素，而利用其有利一面。

调查发现，化妆品具有保养皮肤、美化外形等优点的同时，也发现化妆品的负面作用对人们的影响非常大，轻信广告、滥用化妆品等现象普遍存在，大多数人对化妆品的负面影响认识不足，对皮肤的刺激作用少有人知，轻者导致皮肤干燥、过敏、起疹等，重则可能引起色素过度沉着和面颈部的接触性皮炎等症状，用一时的光鲜换来皮肤的早衰。

青春常驻，是每一个女人的最爱，可是如何才能做到？化妆品广告铺天盖地，电视，报纸，无处不在，每个商家都大吹特吹，让你不知该信谁？

什么是最佳的驻颜术？养生之道首先在于养心，其次养神，最后才是养身，厚德能载物亦能载寿。同理，美容的第一诀窍在于丰富内涵美化心灵，心正则眸子正，心正则气自华，心正则行的端，心正则不易病,仁者多寿，仁者多福，仁者多姿。

我们身体中的每一个细胞，对我们的每一句话、每一个思想、每一次行动都会发出不同的反应，或正或负，有因有果。中医说；忧伤脾，喜伤心，怒伤肝，哀伤肺，恐伤肾。一个习惯拉长着脸孔的人，表示他已经自愿放弃了快乐，放弃了美丽，放弃了长寿。你再看看那些百岁寿星们，又有哪一个不是随和恬淡，寡欲知足，宽容他人？

内容与形式统一，内在和外表一致，色斑、坐疮、小豆豆、黑眼圈、便秘、嘴唇无光泽、肌肉松弛、眼袋等，这些问题都是体内环境的外在警示，是你的脾胃湿热引起的外部反映。与其用昂贵的化妆品不厌其烦地自我掩饰，不如下决心来一次健康大扫除，你的血液干净了，这些问题自然迎刃而解。

古人说“腹有诗书气自华”，意思是多读点书，气色自然充实，脸上就有光彩。人的精神内涵藏于内而显于外，真有的你藏不住，没有的就是想装也装不出来。气质美、典雅美、大气美、善良美，一个心术不正脾气暴躁的女人一过三十就瞧不得了，为什么？

肉食过量乃是美容大忌，肉类鱼类中含大量动物油脂附在肉食者的皮肤细胞里，使细胞不断肥大，堆积成坠。食肉越多，坠肉型面孔越明显。娱乐杂志报道说，几乎所有好莱坞女明星的保养秘方里都有这样一条：少吃肉。理由是；动物性食物使血液里的尿酸、乳酸增加，随汗排出後停留在皮肤表面，不停地侵蚀皮肤表面细胞，使皮肤失去弹性，粗糙又容易产生皱纹。更有甚者，现代肉类中毒素越来越多，是人类三大疾病--癌症、心脑血管疾病和糖尿病的主因。

小编曾在香港，知道港台的美女俊男中长期吃素的就有李连杰、张学友、孟庭苇、利智、萧蔷、张惠妹、王丹凤、王秀峰……因小编孤陋寡闻，实际上远远不止。

全世界最聪明的孩子聚集学校“美国费城格连杜曼中心”。孩子们四岁就会两种以上语言、两种以上乐器、米以上长跑能力等。学校规定；全校老师及学生都必须全部茹素！因为他们研究发现牛奶和肉类都是伤害大脑的食物！

五谷杂粮是什么？是种子。种子能长出一棵大树，能长出一个大的果实，说明种子里浓缩了精华，人的肠子不像食肉动物，是天然吃素的素食动物。 　　 　　 　　 　　 　　 　　

清秀自然来自素食。素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中乳酸大量减少，就不会产生有害的物质排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含大量的维生素E能够使女性皮肤更加娇嫩起到美容效果。植物的矿物质、纤维质能把血液中有害物质带出体外，自然净化血液，皮肤健康有光泽，细致有弹性。

有一句话美容界人人皆知；白嫩皮肤是吃出来的，素食能使皮肤变白。

地球人都知道，肥胖是美貌的致命天敌，世界卫生组织说中国有百分之六十的人超重，已经进入“胖人国”，小编还记得当年上小学时，班里只有一个小胖子，还是因为有病吃激素闹的，现在大不一样了，隔壁的小学一放学，活像一筐土豆翻了。四五岁就有患糖尿病的，以前闻所未闻。难以想象这样下去，二十年后中国会成什么样？减肥既然成了产业，小编也想试试清血排毒疗法的减肥效果如何？不试不知道，一试还真见效；三天一个样，三个月大变样，最少的也能减去十多斤，多的三十多斤，而且顺带血压血脂也降下来。道理很简单；既然人体百分之七十为液体，十胖九湿，去湿就是减肥，这比什么人工吸脂要有效得多。

心态+饮食+运动+清血=化妆，这就是全部美容秘诀。

我的“胃”，你还好吗？

民以食为天，吃从来是中国人头等大事。沧海桑田，转眼之间中国已经进入物质丰裕时代，我们不再担忧食物的匮乏，但吃货们的胃却越来越不给力。

胃病的治疗从来就不是简单事，因为人们根本就对胃病的成因一头雾水；因为胃液的强酸性，早期人们都认为没有细菌能在极酸的胃液中生存。一直以来，都认为胃炎胃溃疡是因为压力或者辛辣食物所致。

可事实上还真有一种细菌对人类的胃情有独钟，人成了这种细菌的唯一宿主，目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类就是幽门螺杆菌。根据流行病学研究，幽门螺杆菌大约感染了全球半数以上人口，由于中国人自古以来的吃饭习惯所以比例更高，一位从德国回来的海归医学博士告诉小编；至少百分之六十中国人被感染。

幽门螺旋杆菌感染能引起胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等，不良预后是胃癌。由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。地铁里上下班的白领们一个个衣冠楚楚，可相互聊天一张嘴就漏了馅，鼻子灵敏的小编经常被他们口中发出的一阵阵幽门螺旋杆菌熏得晕头转向找不着北。

胃病的元凶找到了，可又怎样清除呢？听医生说；人—旦感染幽门螺杆菌，即使常年服用抗生素治疗也很难彻底消除，多数人会终身带菌。幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内，不少人并不知道自己被感染。您老若是经常感到胃痛、腹胀、不消化、口臭、反酸水、嗳气等，十有八九就是幽门君找上门了。

幽门螺杆菌从何而来？脾胃湿热是最佳土壤。幽门螺杆菌怎样请走？清血排湿为最。身体的多数炎症病根就在于此，找到了根源所在，下手就容易了。少则三个月，多则半年，再去检查幽门螺杆菌还有没有？呵呵，借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧。

肠胃是我们健康的第一道门，所以聪明的中国古人总结说“人若无病，肠要常清”。

我的“肾脏”，你还好吗？

打开电视，一半以上的保健品广告都是在“补肾”，可见肾脏之重要。肾主水，是指肾具有主持水液代谢的功能。人体的水分占体重的70%，“没有水便没有生命”一点也不夸张。从水的摄入到水的排出，其在人体的代谢过程由肾所主持。肾气足不足看小便就知道，肾气不足小便不畅，或淋漓尿不尽。

肾为先天之本，其基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，肾脏不好的，患上骨质疏松疾病的几率比普通人要大，年纪不大但是头发却越来越花白，而且会明显的感觉自己脱发严重，站立的时间稍长就感觉膝盖发软，要缓比较长的时间来慢慢恢复过来。男性更为明显的一个特征是性功能提前减退。中国皇帝为什么都活不长？因为在三宫六院的陪伴下，再强壮的身体也架不住“旦旦以伐之”,早晚落得精尽人亡的下场,无怪乎帝王的平均寿命只有45岁，无论吃的再好都不管用。所以古人说“寡欲者寿”不无道理。

肾主水，水生木，肝为木。由于肝肾之间的关系密切，所以有“肝肾同源”之说，肝肾之间互相滋养，精血相生，肝血有赖于肾精，肾精足则肝血旺，肾精亦赖肝血的滋养，肝血旺则肾精充。如果肝血不足会引起肾精亏损，同样如果肾精亏损也导致肝血不足，出现头晕、目眩、耳鸣、腰酸等问题

一句话；肾为肝之母，母病儿必衰。反过来，肝脾湿热也同样会影响肾。“三清”者，长寿之道也。

新浪网报道说：随着慢性肾病的年轻化，高血压、糖尿病病人的增加，我国每年死于包括尿毒症在内的各种肾病的人二十万，另有五十万人等待肾移植。由于肾源紧缺，一个肾的价格已被炒到五十万！而且还没货。中国成了全世界最大的“肾”商品市场，供需两旺，利润丰厚。听了这个消息，小编却一点高兴不起来；谁告诉你尿毒症患者就必须要换肾？这不是杀人害命又是什么？就算你有钱买得起，可您买的来健康吗？请问阳寿多少钱一年？

早晚有一天我们会吃惊地发现；这一套照搬西方的治疗方式其实从根子上也就是从治疗理念上就错了，已无可挽回地步入现代医学误区，大家集体无意识，人家咋样咱也咋样，花钱越多死的越快，小编的一位朋友患病长期病休，父母凑钱换肾后没几年就过世，白发人送走家中唯一黑发人。小编大胆断言；眼下时尚的“放化疗”、“搭桥”、“微创”“换肾”等最多再过十年后就会随着人们的观念改变而改变，可这期间上亿慢性病患者成了什么？显而易见成了时代的牺牲品。当然，少数福大命大的人除外，也许您就是其中一位。

概说

站在人类文明史来说，西医的出现让医学前进了一大步，尤其是外科和疫苗等领域，小编从来不敢小看。但是时代潮流滚滚向前，随着科技的发展，许多人对当代医学模式越来越多的提出疑问，大家意识到这种生物医学模式已经阻碍了医学发展，比如恩格尔年提出：生物医学仍然统治西方医学疾病模式，成为至上命令，并获得教条地位，影响了治疗效果。于是他提出应向“生物—心理—社会医学模式”转变，在这方面，集中国传统文化儒释道于一身的中医有着得天独厚的有利条件。

古人经过千百年临床总结，得出结论“一湿生百邪”，湿浊是现代人最大的健康顽敌。祛除痰湿就是挖病根，哪怕是认为不治之症的恶病，都能通过这种治疗取得明显效果。道理很简单，痰湿是滋生疾病的温床，祛除痰湿，改变人体的内环境，很多疾病自然就迎刃而解。

现代人十人九“湿”，十湿九“三高”，吃得太好，活动太少，乃湿热之因，湿能化毒，分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等，不但加速五脏的老化，而且造成脏器、皮肤、筋骨、肌肉和神经各种病患。那些“致病因子”粘附在人的血管壁造成瘀堵，就像公路塞车，说别的全没用，赶紧清走事故车方为正道，公路立马通畅，人体同理，想要健康先清血，来个身体大扫除；“清心、清血、清肠”，效果显著又不伤元气，价格低廉，人人承受得起，无副作用，小编祝愿天下人；湿毒早日清，健康保太平。

以中医理论为指导、以现代检测为手段，以周易智慧为借鉴，加以融合，互为补充，形成“三清康复疗法”这一具有创新性、又便与普及的“未病”诊断和医治方法。

“上医治未病”，如何得知未来之病？通过一个人的生辰八字+体检化验单+中医望闻问切，即可准确预测一个人十年之内将要发生的“未病”，可具体到哪一年、哪一个身体部位、主要的致病因素，这才能提前预防，否则“未病”只是一个概念。自古“医易同源，”人的生辰八字带有与生俱来的疾病信息，来自于佛家善有善报恶有恶报的因果文化。人有两个遗传途径，一个是横向；爷爷奶奶父亲母亲，一个是纵向；自己的前世今生。而人的疾病、福祸、秉性、财富、命运、寿命，都来自后者，这才是真实的遗传学，所有的医学家和遗传学者们把全部注意力集中在前者，焉能得出正确结论？方向错了，一错百错。

生命是由物质和精神两方面组成，一个人患了病绝非仅仅是身体出了问题，还要从精神层面找原因,包括性格爱好，生活习惯乃至前世业力（主要是杀业），为什么医学界至今找不到癌症的病因？因为把全部注意力都集中在物质层面。至于今后是否信佛无所谓（还要看因缘），就当做一味良药好了，明白一些佛学常识毕竟没坏处，晓得因果关系，明白这一切原本就是咎由自取，与他人无关，什么这原因那原因都不过是“缘”而已，病“因”就在自己身上，也就是说，每一个患者都有其必然性，绝非生命中的一次偶然相遇，更不是什么运气不好，既如此，为什么不能坦然面对？为什么怨天尤人？看破疾病的本质，就能超越自我，保持良好心态，这比吃什么好药都管用，“病由心生还从心灭”此为“心疗”大义。

谨以此文献给《中医在线》

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