谈ldquo灸rdquo说ld

生命即是一团阳气，要保命就要养好这团阳气。不管是养生还是治病，都需避免用任何寒凉的方法去伤损阳气。病后阳气已虚，若更滥用寒凉，肆意征伐，导致阳气衰损，虽或有万一之效，但以百弊而求一利，实在不可取。古人早有明训：保命之法，灼艾第一。因为艾灸能扶阳抑阴，有利于生命之阳气更旺盛更明亮。

温阳通阳的方法很多。一则可借太阳之力，比如多晒太阳；二则可借艾火之力，艾灸最能扶阳温阳，阳足自能通畅；三则借中药之力，比如桂枝、四逆汤之类的中药或汤方皆有温阳通阳之功；四则养自身之阳，从饮食、起居、锻炼、行为等方面养生。大病患者不但要让医生帮助缓解症状，更要学习温阳通阳的方法。

容易过敏，这样的体质可用灸。取足三里与关元穴，或用艾条灸，或用小艾柱灸，最能温补元气，改善易过敏体质。未过敏时可用灸以扶正，已经过敏亦可施灸以加快祛邪。皮肤过敏可兼灸膈俞；牛皮癣可配合局部梅花针扣刺后再灸局部；过敏性或顽固性鼻炎可兼灸迎香；过敏性气管炎可加灸风门、肺俞，皆有良效。

艾草得天地之阳气，养阳，当及时用艾。灸法最好，尤其是素体阳虚者，一直灸到夏至，最可温养一身之阳；若身体阳气宣透不畅，容易郁滞皮下，表现为各种湿疹、痒疹，此时用艾叶煎水洗澡，最能宣透阳气，使周身清爽舒适。

艾味苦辛性温，得天地木火之气，最擅温通阳气，人体阳气宣通，自能温经、去湿、散寒、止血、平喘、止咳、安胎、抗过敏。治疗老寒腿，可用艾叶与等量川椒水煎外洗；把艾绒缝入护膝或护脐中，最有祛寒之功。

阳虚的人往往喜热而恶寒，甚至温的也不喜欢，非热不可。比如，有的人喜欢热饮，要烫的才觉舒畅，喝温的也会腹泻或腹痛；有的人喜欢泡在60度的澡池中才舒服，40度却觉得太冷；有的喜欢用艾柱直接灸，直到皮肤烫伤也不觉其痛。之所以如此，关键还在于阳气太虚，身体欲借外来的热气以温运体内的阳气。

灸法源自火的烧灼，艾草气味芳香，性温易燃，火力缓和，最适合做灸。灸法最早在北方出现，因为其地风寒冰冽，人容易脏腑受寒，艾灸可以温阳通阳而缓解其不适。后世医家多重视灸法，唐代王焘著《外台秘要》，甚至弃针只言灸，可见其对灸法的青睐。灸法在日本比较盛行，大概其针太细，不如灸之取效快捷。

有人问，艾灸产生的烟对身体有没有害处？凡是烟都含有灰尘浊气，被吸入肺内都会影响肺的正常宣发肃降功能，因此说，艾烟亦不利于健康，少吸为好。其实，若为了养生施灸，偶尔吸几下也不要紧，艾烟至少要比汽车尾气安全地多。建议平时经常开窗户通风，烟太重可戴口罩。另外，也可选用无烟艾条。

有人问，增生的局部能否艾灸？若机体阳不化气则阴浊凝聚而成形，因此说，凡是有形的病理产物，多源自阳不气化。而艾灸有温阳通阳之力，自然可以促进阳的气化功能，所以说，凡有阴浊凝滞而成形的都可以施灸。比如：各种肿块、增生、结节、囊肿、脂肪瘤、肌瘤等等，都可以温灸局部以促进阳气宣通。

健脾之法，一则早晨9点至11点这段时间，可吃一片醋泡的生姜，或者喝点生姜红糖水，都有温脾升阳之效；二则适当运动，以汗出津津为度；三则艾灸足三里、中脘穴，一般可用艾条温和灸，足三里亦大补脾阳；四则平时忌凉饮凉食，少吃寒性水果，多吃地下所长的食物，以运脾补土。

百会能升阳，特别是灸百会，最能升举阳气。凡阳气虚弱，面色苍白，精神不振者，都可艾灸百会。但百会灸至一定量后，要间隔三五天，并用三棱针在穴周点刺放血，这样既可保证疗效，又可预防阳气过升所导致的头晕、痉挛等不适。

肾者，精之所在；心者，精之所动。年少初省人事，留恋其乐，使心常妄动，以致君火上摇，相火下炽，肾应之而水不能藏，精髓泄出，是为遗精。若久久妄动心火，致精室渐空，则其生命之根已弱，而夭矣。治法，先需止心。古人有言“苟知惜命，先须惜精。苟欲惜精，先宜净心。”且需灼艾于肾俞，以固其门户。

艾灸是借艾之火力以温补机体之阳气，因此灸后数小时之内当避免遭受寒气，以免散去火力，影响效果。灸后注意不可马上洗澡，勿饮绿茶及凉水，勿运动锻炼。灸后若出现感冒症状，如鼻流清涕、咳嗽、发热等，都是机体阳气鼓舞、伏邪外透的反应，当室内静养，勿再受风寒。灸后若疲乏，亦属阳气宣通，需休息。

周身阳气温通，则健康无病，若有一处阳气不通，此处即会生病。病状多端，或为疮疡肿毒，或为疼痛麻痹，或为痒疹色斑，或为肿块痰核，或为青紫瘀滞等等，皆可灸之。灸有温阳之功，阳通则诸症自去。

不少人每逢冬天则手足冰冷，有的甚至整个冬天手足都暖不过来。从中医来看，此属四逆，是阳气不能宣通于四肢的表现，其原因有二，或因为阻滞，或因为阳虚。若属阻滞要以通为法；若属阳虚则需温阳。针灸可通滞，可温阳，灸法最适合于阳虚的人，可艾灸关元或涌泉穴。

皮肤疮疡等多属皮下郁火，其治当清泻郁火，不妨汤药与灸法合用。艾灸能拔毒、散火，兼可回阳，使皮下郁火随艾火而散去，其功甚大。且艾灸温暖，绝无伤损中焦阳气之虞。皮肤疮疡诸病虽见热痒红肿，但切忌滥用寒凉，易致生化乏源，反会使病情缠绵难愈，甚至变证丛生。

心中藏有君火，心中阳气健旺，则君火明亮，其人自然精神抖擞、思维敏捷、充满激情、不怕困难。若心阳不振，君火不明，其人则精神萎靡、思维迟钝、缺乏激情、遇难则退。心应于夏，夏天火旺，心阳亦旺；至冬天水旺而火衰，心阳更易衰弱，故多见抑郁。心阳不振之人逢冬可艾灸百会，多与人交流，可防抑郁！

宋代大医王执中著有《针灸资生经》，其中所列临床经验用之多效。其有“有人久患头风，吾令灸囟会即愈。”此穴最善祛头风。风为百病之长，善袭阳位；头为人身最高，为诸阳之会。若外感风邪，侵袭脑窍，出现头痛、目眩、鼻渊、鼻痔、嗜睡、小儿惊风诸症，皆可取囟会。

如果不打疫苗，怎样才能不得传染病呢？答曰平时注意扶助正气，当根据体质辨证用方，以改善三阴体质，或者配合针灸。所谓“正气存内，邪不可干”，就是这个道理。当遇到传染病时，可急灸足三里穴，最好用艾柱直接灸，以出水泡为好。这样可以有效地提高人体的抗病能力，病邪亦不容易伤人。

大病最需用灸。当年曹操患头风，华佗针之即好，但病情仍有反复，药王孙思邈认为如果华佗针后再灸，头风岂能再发。只因不灸，邪气内伏，其本不除，病根未断。孙思邈说：“学者不得专恃针及汤药等，望病毕差。既不苦灸，安能拔本塞源，是以虽丰药饵，诸疗之要，在火艾为良。”灸法甚为重要，需引起重视。

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