湿气原来要这么除，99的人都错了

湿邪，是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，所以说，只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，所有恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。因此，我们要知道湿邪是怎么形成的，用什么方法来祛湿，祛湿的关健是什么？

40多种疾病与湿邪有关！10个人中有八九个人有湿邪潜伏。

生活中患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。据现代医学研究表明，四十多种疾病与湿邪有关。湿邪的特征主要有以下几点：

1、湿为阴邪

易损伤人体内的阳气，伤及脾胃（因为脾胃喜燥，脾胃受损会食欲不振，脘痞腹胀），而脾运化水液，脾受损，体内湿气会停聚在体内，侵入五脏六腑及经络中。

2、湿性重浊

“重”指容易让人头身困重，四肢酸楚，浊”，即秽浊不清，指湿邪为患，易呈现分泌物和排泄物秽浊不清的现象。如湿浊在上则面垢、眵多；湿滞大肠，则大便溏泄、下痢脓血；湿浊下注，则小便浑浊、妇女白带过多；湿邪浸淫肌肤，则可见湿疹浸淫流水等。

3、湿性黏滞

黏指湿气入体，会使排泄物和分泌物滞涩不畅，痢疾的大便排泄不爽，淋证的小便滞涩不畅，以及口黏、口甘和舌苔厚滑黏腻等。滞指病的缠绵性。因湿性黏滞，易阻气机，气不行则湿不化，其体胶着难解，故起病缓慢，病程较长，反复发作，或缠绵难愈。如湿温、湿疹、湿痹（着痹）等。

4、湿性趋下，易袭阴位

湿邪为阴，同类相求，容易侵害人的下体。如水肿、湿疹等病以下肢较多为见。湿气是随着身体代谢不断生成的，湿的原材料就是每天日常的饮食以及潮湿的生活环境，如南方潮湿，有湿气的人就要比北方多。身体器官正常的人可以将营养物质利用，多余的利用汗液或尿便排泄掉。而身体不正常的人却代谢不出去，留下了很大一部分垃圾在身体里，成为湿邪。现代人由于长期处在空调房内，饮食作息不规律，呷肉喝酒、喝冷饮吃凉菜，极易患上湿邪，据有资料显示，现代人10个人中就有八九个有湿邪潜伏。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

体内有湿气的13大表现

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿

13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄

湿气最终会变为湿毒

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

如有以上1~2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气了。

根除湿气的原理是什么，90%的人还不知道原因？

要祛除湿气，首先我们要知道是由身体哪些器官运化身体的水液，湿气重会对身体哪些器官造成损害。

1、肺

肺是水的通道，肺失宣降则水津不布，也就是说，肺功能不好，或是被污染了，身体就会缺少一个通调水道的总指挥师，会造成水液弥漫在身体内。

2、脾

脾运化水谷，脾气虚则生湿，水湿不运则泛滥肌肤。意思是说，脾虚，就不会及时将身体中的水液从身体内运化排泄出来，就会停滞在脏腑及经络之中。

3、肾

肾主水，主管肾关开阖，如果肾虚之类肾功能失调，就会发生水液停留。肾还主命门火，全身阳气大本营，肾虚则无法暖脾以助脾运化水湿，同样会导致水湿滞留体内。

4、肝

肝主脾胃，如该功能受到影响，直接会导致脾胃的消化和脾气散精发生异常，如肝气郁结，会出现腹涨，泄泻，呕吐、没有食欲。湿气长期停留在体内，会导致肝脾不和，最终损害肝脏。

5、膀胱

膀胱及时将身体的水液排泄出去，如果膀胱出了问题，会滞留在下体，损坏肾、膀胱等器官的功能，引成下肢水肿，膀胱问题往往会造成尿频、尿急、尿不尽等症状。

可见肝、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题，都会导致人体湿气泛滥。同时湿还有一个特点，它会与其他邪气结合，比如与热相合成为湿热，与寒结合成为寒湿，与痰结合成为痰湿，与风结合成为风湿。

古人认为一个人一旦有湿气（湿毒），就会弥漫在人体上中下三焦中，要治湿气（湿毒），就必须三焦齐治，上焦湿气（湿毒）用芳香药物宣化，中焦湿气（湿毒）用宣解导滞法。下焦湿气（湿毒）用淡渗利湿法。

如何祛除体内的湿气呢？

为了让大家彻底根除湿气，小编从最近拜访了一名老中医，并从老中医那里得到了一个根除湿气、水肿和湿毒的方子，据老中医讲，这个方子是在《太平惠民和剂局方》的前提下，根据现代人的体质重新改编的，在这里拿来与大家一起分享：

老中医的食疗方：

红豆、薏米、山药、葛根、白茯苓、芡实、海南木瓜（代古方中白芷）、燕麦、杏仁、枸杞、核桃、低聚果糖（代古方中淡竹叶）。

配方中的12味食材的作用：

润肺通水：杏仁、海南木瓜

滋肝疏水：葛根、枸杞

健脾化水：山药、红豆、薏米、白扁豆。

益肾生水：核桃、枸杞

治膀胱：芡实

去水肿：白茯苓、燕麦

通便排湿毒：低聚果糖

众所周知，中医配方的精妙在于君臣佐使，通俗的讲，在这些药食同源食材中，虽然有很多食材具有多种功能，如山药，既可健脾，又可益肾，也可润肺，但在这个方子里，山药只是健脾主药，如果要益肾，需要搭配一味益肾的主药，才能综合山药的益肾功能。所以说，中医配方往往是非常精妙的，不了解的人会以为只要吃山药、红豆、薏米就可以祛湿了，其实这是错误的。

湿气还会留下水肿、肠道湿毒、皮肤松驰、痘痘、湿疹等诸多问题，因而，在除湿时候往往要一起修复这些被损害的身体机能。

这个方子对于女性朋友来说，还能美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”。

注意事项：煮粥时，需要将方中白扁豆、白茯苓、葛根等食材打成粉末（因为这些材料很难煮透），再与其它食材同煮，效果会更好。

这是一个彻底根除湿气的方子，但很多人会觉得操作起来很麻烦，所以往往断章取义，以为只要红豆薏米就可以根除湿气了，这种认识是错误的，因为红豆薏米顶多有健脾的作用，而湿气不单纯只健脾就能去得干净的。

虽然要收集这么多食材，还要将这些食材打成粉，每天要坚持熬上一两个小时的粥，但是，为了自己的身体，医院，麻烦一点又有什么关系呢？

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