艾养身三伏灸，现在不灸，再等一年

为什么要做三伏灸？

我们先了解一下，我们的健康是怎么出问题了：

身体虚（先天、后天）→体寒→湿气→凝→瘀→堵→肿瘤（生病）

当然这只是一个简单的最基本的逻辑关系。

那么堵是堵哪儿？是堵在经络上。

三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，此时艾灸可以最大程度获得治疗效果。

因此：三伏灸是所有艾灸人必须要做的一件事！

古人的三伏灸值得推敲：

清朝名医张璐在《张氏医通》里明确提出三伏灸的概念。

“三伏”是指三个农历节日，实际上古人的三伏灸就3次，也就是年的”7月17号入伏、7月27号中伏、8月16号末伏“；并且是针对跟肺经相关的一些疾病，比如：哮喘、过敏性鼻炎和经常性感冒、咳嗽的艾灸治疗。

因此，对于艾灸人来说，老老实实的艾灸是获得健康的根本！不要有任何投机取巧的想法！

三伏灸如何取穴？

扁鹊说过“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

如果你身体很健康，但又很喜欢艾灸，那么你可以选择：大椎穴、肺俞穴、中脘穴、肚脐、关元穴、足三里“这些穴位里的几个做做三伏灸。

每周艾灸2-3次，每次每个穴位艾灸20分钟。

肚脐、肺俞穴最好作为必灸穴位。

当然入伏的那3天一定记得灸！

如果你已经有病在身了，那么你继续按照你现在每天艾灸的穴位做三伏灸。可以适当的减少艾灸的火力及艾灸时间。

三伏天阳气太盛，加上艾灸助阳，容易将你身体里的虚火挑动，所以晚上泡泡脚后，搓搓整个脚底板各50下以上很有必要。