虚寒湿凝瘀堵瘤癌中医告诉

春夏季是雨水较多的季节，此时气候潮湿、阴冷，人体很容易受到湿气的侵袭，湿气进入身体，危害我们的身体健康、阻碍身体的新陈代谢与运化，所以身体内的湿气不除，后患无穷

湿是什么？

形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况，逐渐发展成，虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌，虚寒致气血运化失常，湿气郁结成瘤，严重会导致癌症。

湿从何来？

湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。

外湿多由于淋雨、涉水、潮湿环境作业以及久居潮湿之地，出汗后吹风或者受寒，热蒸水湿向上蒸发等原因由外而内的增加了体内湿气

外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，比如风湿性关节炎、类风湿等，一时半会儿很难祛除。

内湿多由于现代人贪凉吃冷饮、吹空调、熬夜、经常吃油腻大鱼大肉等食物，给脾胃消化造成一定压力，导致脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒，没有任何意义

湿气自测

无精打采，疲惫不堪/睡觉打呼噜/对房事无感，性功能低下/肥胖，减肥后容易反弹/白带有异味，瘙痒/黑眼圈，眼袋下垂/腰酸，关节疼痛/胸口闷，喘气累/身体、眼袋浮肿/痰多，咳嗽/大便不成形，溏稀或便秘/脸上长斑，起痘，起湿疹，皮肤油腻/口干，口苦，口臭/阴部、阴囊潮湿/头发油腻，脱发，白发

一个人如果湿气过重，会严重影响身体健康。如果身体得不到很好的调理，肠胃功能不能够正常代谢，那么体内的水分代谢不出去，从而让湿气更加严重。

看舌苔

看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。湿气分两种，一种是湿热，一种是寒湿。

湿热：舌苔黄厚腻，舌质呈红色，湿热的人平时体质比较壮实，口干口苦，大便黄、尿黄

寒湿：舌苔白腻，舌质呈淡白色，寒湿的人身体多有阳虚症状，平时比较怕冷，喝热水会感到更舒服，口淡，甚至有口甜感觉

看大便

看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净。

大便不成形，长期便溏，则体内有湿。

大便成形，易粘马桶，难冲下去，则体内有湿气。

大便正常，一张手纸就能擦净。体内有湿气者，需三五张才能擦净。

有便秘，解出来的大便不成形，体内湿气已经很重了。

看精神状态

看自己的精神状态，是否经常无精打采，脾胃是否虚弱。

睡觉时间长，但睡不醒，则体内有湿气

每天无精打采，不在状态，则体内有湿

身体沉重，感觉有东西搭在身上，则体内有湿

如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。

因此，春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础，如何有效祛湿呢？

祛湿怎样才正确？

物理学中，关于水汽蒸发速度的三个决定因素：气温，气流，面积。祛湿的道理，是一样的，不过在中医理论里，“气温”对应“温法”，“气流”对应“理气法”，“面积”对应“发汗法”。

湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之；《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。说明，温法是治疗湿气的根本大法。

人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又阻碍气的运行，形成恶性循环。久坐之人易生湿。所以祛湿，要理气，要让全身气血通畅。

皮肤是人体面积最大的器官。让湿气，通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，扩大湿气去除的通路和面积。

皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，借助热水，更利于药效在人体发挥作用。

土茯苓、松叶、五加皮、桂枝、大黄、艾叶、川牛膝、罗布麻等名贵中药材，主要改善能够帮助祛除风湿风寒、祛湿利尿、消除水肿，能够调理脾胃，恢复脾胃代谢健康状态，将多余水分排除体内

浴足容器中加入3-4升左右温水，泡脚温度控制在38-43℃为佳，泡脚会微微出汗，可帮助排出身体多余水分

持续泡脚，并且少吃一些寒凉食物，很快湿气症状会得到缓解，减轻身体湿气病症

像川牛膝、艾草、大黄等能够有通经络、调关节等改善效果，所以用泡泡泡脚是祛湿再好不过的简单便捷的方法