艾生活用好这个解身体百毒大穴,才能真

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说起身体排毒，方式可谓五花八门，不过，人体自带穴位大药，既安全又有效的方法莫过于穴位调理。

筑宾穴就是这样一个穴位，经常刺激它，可以祛湿、活血、化瘀，能促进体内毒素的排出。筑，通祝，表示庆祝;宾，宾客也。筑宾穴的穴名意指足三阴经气血混合重组后的凉湿水气由此交于肾经(足三阴经气血在三阴交穴混和后既无热燥之性亦无寒冷之性)，性同肺金之气，由此传入肾经后为肾经所喜庆，本穴受此气血如待宾客，故名筑宾穴。筑宾穴是足少阴肾经上的重要穴位，主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛，是补肾排毒不可或缺的穴位。筑宾穴在小腿内侧，腓肠肌肌腹的内下方。当微微屈膝时，在膝后腘横纹内侧端可以摸到腘窝处的一条明显肌腱，肌腱内侧为阴谷穴，再找到内踝尖与跟腱之间凹陷处的太溪穴，沿着阴谷穴与太溪穴做一条连线，太溪穴上七横指(也就是5寸，相当于5个自己的拇指关节宽)就是筑宾穴。在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。这就是养生先排毒的原因所在。作为肾经的排毒大穴，筑宾穴通过肾经将毒素排出体外。1、筑宾穴擅长排气毒由于吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等污染空气的外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”。生活在空气污染普遍严重的大环境下，即便我们身体没有明显的疾病症状，也应经常艾灸筑宾穴，防止“毒垢”沉积体内，危害健康。2、筑宾穴擅长二次解毒我们都知道，肝脏是人体的毒物代谢器官。很多常年服用药物的人，是药三分毒。肝脏每天超负荷代谢毒素，一旦哪天代谢不了了，毒素就会瘀积于肝脏，造成恶性循环。而筑宾穴就起到二次解毒的作用，此时艾灸筑宾穴可以将毒素逐渐排出去，不让毒素损伤肝肾。3、筑宾穴通用于解百毒体内毒素有瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些毒素都可运用筑宾穴调理。体内毒素多的时候，还会伤害到神经，让人产生一些神智上的错乱，比如抑郁证、癫痫等，艾灸筑宾穴也可以有效预防。此外，还要强调一点：在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀，也就杜绝了毒素赖以滋生的土壤。4、筑宾穴通过补肾排毒肾为先天之本，生命之根，可藏真阴，可生元阳，为水火之脏。五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾好比树根，树根一死，树就会死亡。中医素来有“肝解毒，肾排毒”的说法，肾脏出问题，排毒功能就会下降，而筑宾穴是补肾不可或缺的穴位，利用好它，可以强肾补肾，帮助人体排出毒素。

艾灸方法：艾条15-20分钟，时间根据每个人自己的灸感而定。

点按：就是将拇指按在筑宾穴，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按5-10分钟左右;

按揉：就是将拇指点按在筑宾穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。

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