弱精,不液化传好孕未准爸爸,十种花式虐

精子弱，不液化传好孕经验

怀孕真的是没有想象中那么容易，3月中查出老公精子弱，AB不到20%，畸形97%，而且液化不完全，还有炎症，当时听医生说报告怎么样，我脑袋就大啦！医生说烟酒远离，早睡觉，别熬夜，还开了五子衍宗丸，维生素c，网上很多怀孕的人说男人吃补锌的对精子好，拿了两个月的欣易康哒的育欣锌西宝，番茄红素和葡萄籽维E，老公刚开始总是不按时吃，被我发现后，狠狠批评他一顿，男人真是有时候像个孩子，往后大都能按时吃，早睡觉。最后一次复查AB59%，畸形下降到70%，30分钟液化完全，很惊喜，没想到这么快调理好啦末次6.10，7.8才测到粉印，之后一直有加深。刚怀孕那会，老公非常小心，家务他都包了，衣服，袜子我也不用洗。慢慢的老公可能有些累啦，现在不如刚怀孕那会小心，不过他胎教真是一流的，爱讲故事，好多故事我也没听说过呢，讲的很有趣，宝宝应该以后像老公吧，那么活跃好玩O(∩_∩)O哈哈~，说多了，祝福备孕的姐妹都能好孕！

弱精活力低撒好孕

我一直认为能自然怀孕，和老公一起努力！

本就不抽烟不喝酒，怎么精子差，活力低，不液化，医生说程序员精子差太正常，坐着多，不运动，又熬夜。。。好吧，除了抽烟喝酒，这些也会精子差，好矫情！我俩一起运动，打羽毛球，乒乓球啊，都玩，也跑步，尽量不在外吃饭，不吃零食。。一周吃四次生蚝，我也跟着吃，其实主要补精子。远离老家，不回家，以免影响心情，怀上后再去报喜！我吃了三个月叶酸，也是吃够了，老公吃五子衍宗丸，还有欣亦康达的育欣锌西宝和延宝套餐，提高活力促液化。不知道锻炼原因，还是吃维生素，精子活力a6%涨到31%，超过一小时不液化，现在30分钟液化本月能怀孕，还有个小秘决，同房后我没垫屁股，我一直以为子宫前卫要垫屁股，原来看别人怀孕的才知道，不需要垫好吧，这次没垫，熊孩子来

在求子路上，不孕往往都怪女人，殊不知，男人也是有责任的，备孕期的未准爸爸，以下十个虐精行为，如果有，快快改了吧！

一

今天你抽烟吗？

寂寞、时尚、缓解压力等等这一系列的原因让男人爱上香烟，然而吸烟不但有害身体健康，更是在虐杀自己的精子。吸烟会使精子的数量减少和活动率降低，畸形精子增多，从而导致不良孕产和不育。

另外，尼古丁进入人体后，作用于生产精子的曲细精管的生精上皮，使其生精功能减退，因而生产出来的精子数目减少，质量下降。

同时，香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响。此外，吸烟者发生精索静脉曲张率是不吸烟者的10倍，而这又是使精子减少，活性降低。这样多管齐下，热衷于吸烟的男性的生育能力就大打折扣了。

所以无论是为了健康，还是为了孕育、性福，吸烟这个习惯是时候戒除了。

二

今天你酗酒了吗？

向来烟酒不分家，而酗酒无疑也是一大虐精行为，相对于吸烟，喝酒，尤其是少量的喝点果酒或纯粮食酒，对生殖几乎是没有什么不良影响的，但若贪酒成性，逢酒必喝、逢喝必醉，那就会导致生殖系统不同程度地受到损害。

酒精是一种性腺毒素，过量或长期嗜酒，可使性腺中毒，特别是严重损害男子睾丸的间质细胞，表现为血液中睾丸酮水平降低，并使睾丸结构和功能受到损害，导致生殖腺的功能降低，抑制精子的发生，从而导致性欲减退、精子减少、精子畸形和阳痿，这些无疑都是容易造成不育的。

三

今天你蒸桑拿了吗？

桑拿、汗蒸、泡澡……多少男性热衷的放松方式，在热热的蒸汽中，一天的疲惫也随之烟消云散了。但是，阴囊、睾丸局部的高温，却在无情地虐杀你的精子。

高温是精子最常见的一大杀手。睾丸生产精子的最适温度要比腹腔温度低3℃～4℃，因此雄性的生殖腺，也就是睾丸，都生在腹腔之外。

男性如果在备孕期间，泡热水澡、洗桑拿、蒸汽浴、汗蒸、温泉浴这些休闲放松的生活方式就要暂时放下了。

四

今天你穿紧身裤了吗？

时尚潮流的紧身裤早已不再是女性的专利了，很多爱美的男性也爱上了紧身裤，只可惜线条出来了，不过可怜的精子却遭殃了。

男性的内裤过紧、紧身裤、牛仔裤，也会造成局部高温。高温不仅能抑制生精，也会破坏精子的DNA，不仅不容易怀孕，怀孕了也容易畸形。为了保留精子的活力，还是应穿着宽松点的裤子。

五

今天你是否一直久坐不动？

无论是沉醉于工作，还是沉迷于游戏，或者骑车、开车等，这些久坐的生活习惯都容易在虐杀你的小蝌蚪。

理由有四：

1、长时间坐位会使睾丸、附睾、前列腺和精囊腺紧贴在坐垫上，使这些部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，也可能会直接影响精子的生成和输送；

2、前列腺长期受到压迫，血液循环不畅，可能导致无菌性前列腺炎或精囊炎等，也会影响到前列腺液、精液的质量，易导致精子质量下降；

3、阴囊直接与坐垫接触，睾丸温度会升高，无法散热，睾丸温度升高会较大地影响精子的生成，同样会导致精子质量下降；

4、骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。骑车时，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

六

你是否有着不良的性生活习惯？

不良的性生活习惯也容易造成男性生殖系统损害，虐杀自己的精子。

1、性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，精液的成分、数量、粘稠度、酸碱度等都会受到影响，从而导致孕育难度增大。

2、不注意性生活卫生，或者发生不洁性交，都容易引起生殖系统的感染或者性病，而这些都有影响精子的产生，引起男性的不育。

3、性生活过频，使每次性交时射出的精液中所含精子减少，从而降低了受孕机会。

4、禁欲时间太长，虽储存的精子数量增加，但是精子在附睾内将逐步老化并丧失活力和受精能力，也碍于生育。

七

你今天手淫过度吗？

适度的手淫无害于健康，但若手淫过度就杀害健康，也有害于精子了。

过度手淫造成前列腺炎、阴茎损伤、阳痿早泄等，由于手淫射精的刺激比较强烈，而正常的性生活中，阴茎头部所获得的性刺激比不上手淫的刺激强，因而在实际的性交中容易产生不射精症；另一方面长期经常频繁的手淫，会使勃起中枢和射精中枢兴奋过度而产生疲劳，久而久之会使这两个中枢从兴奋转向抑制，从而导致勃起功能障碍或勃起不坚。

八

你今天熬夜了吗？

持续工作、上网游戏、彻夜狂欢，熬夜已成了不少男性的生活习惯，熬夜同样也是不折不扣的虐精行为。

熬夜后精子的质量和数量都会锐减，经常熬夜者对精子损害更大。

人体夜间激素分泌本该较低，但是持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素以维持较好的精神状态。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精功能下降，这就势必会影响男性精子活动力与数量，严重者可导致难孕难育。

九

你今天有把笔记本放大腿上玩吗？

很多人喜欢把笔记本电脑放在腿上使用，这其实也是一大虐精行为。

美国一项研究发现将笔记本电脑放大腿上1小时后，每个人右边的阴囊平均上升2.8℃、左边上升2.6℃。把计算机放在大腿上使用，会使阴囊温度上升，达到足以影响精子质与量的程度，因而会影响生育能力，而且人们使用笔记本计算机时，为了支撑计算机，双腿会自然夹紧，这更增加了阴囊的温度。

十

你今天饮食失衡了吗？

男性一般不想女性那样注重自己的体型，美食当前，男性往往大块朵颐，而忽视了营养与健康。殊不知不当的饮食也会成为精子的杀手。

1、有些饮食会直接影响生精或者杀精。

棉籽油、可乐杀精；

芹菜大量食用能杀精、抑精；

而大量食用豆类、反式脂肪酸、咖啡、烧烤、油炸食品则会影响生精，降低精子活力；

2、过度的饮食易导致肥胖，影响脑垂体功能，使得男性雄激素释放减少，出现睾丸缩小，阴茎变小等现象影响男性精子的数量和活力，导致性欲减退，并增加发生勃起障碍的几率。

3、饮食中营养摄取不足，造成某些营养物质的缺乏，尤其是微量元素锌、铁、硒、铜、锰与维生素A、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素D等缺乏后，也容易少精弱精而导致不育。

以上十种花式虐“精”的行为，男银萌请及时纠正过来，这不仅仅能让你更快当上爸爸，也能使你的身体更加健康。

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