高血糖的人,身体可能有这4个表现,只

白癜风医生 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/2840/
有很多人不知道，到底多高的血糖就算是高血糖？现在就来告诉你，空腹血糖值高于6.1mmol/L，用餐后两小时血糖值高于7.8mmol/L，这就是高血糖。大家都知道，高血糖属于三高中间的“一高”，高血糖的危害不可低估，长期的高血糖有可能引发身体各个组织器官的病变，甚至还有出现急慢性并发症的可能。因此，日常生活中，我们要注意控血糖。高血糖的人，身体可能有这4个“表现”，只要你够细心就能发现！表现一：皮肤瘙痒皮肤瘙痒有时候是因为一些过敏因素引起的，这种情况下的瘙痒一般人能够忍受，但是高血糖引发的皮肤瘙痒往往使人难以入睡。同时又因为糖尿病人的皮肤抗感染力降低，皮肤发痒一挠破就发生感染，还会伴有皮肤脓肿、湿疹等状。而且这种瘙痒使用药物也不能好转，医院测测血糖了。表现二：不明原因的消瘦如果在某一个时间，突然发现自己莫名的瘦下来了，这也要警惕是高血糖。因为身体血糖高了，就会减少对葡萄糖的利用，身体不得不消耗蛋白质以及脂肪来获得能量，导致蛋白质及脂肪消耗太多，从而导致体重减轻，出现消瘦的病态。表现三：变得嗜睡血糖升高时，大量糖分会从尿液中排出，导致体力减退、精神萎靡，甚至出现下半身无力、腰膝酸软、连走路都懒得走，尤其变得嗜睡，那么这就是高血糖的症状之一。表现四：经常口渴经常口渴是血糖高的人最为常见的一种表现，这种口渴其实是因为尿液增多造成的，血糖高也可能使排尿过多，尤其在晚上入睡后，经常要往厕所跑。如果发现最近突然变得特别能喝水，而且喝水了也无法克制口干的话，那就应该要引起重视了。当你发现自己的身体出现了这些表现时，一定要引起重视，这很可能是身体在提醒你血糖过高了，医院测量一下血糖值。平时还要做好控血糖的工作。控血糖，谨记这三个“不”一：不懒运动是一种简单又有效的降血糖方法。但是糖友们选择运动应适当，可以选择在每天饭后半小时，出去散步、骑车、打太极、打羽毛球、游泳等等，除了能降低血糖，还帮助增强体质、放松情绪，一举几得呢。二：不馋无论什么时候，糖尿病人都应该把控制饮食放在第一位，也就是要做到嘴不馋。糖友可经常食用百合、银耳、莲子、魔芋、芹菜等这些有利控糖的食物。而像快餐那些高热量的食物，对糖尿病会造成一定的影响，另外垃圾食品中的反式脂肪和精制碳水化合物，也有让糖尿病加重的风险。所以对于这些食物，要做到嘴不馋。三：不气身体患病不可怕，怕的是毫无信心、垂头丧气、每日笼罩在阴影里不可自拔，这种不正常的心态，会消耗人体的“正气”，从而导致病情的迅速恶化。若能保持心态平稳，不悲不气，疾病自然能够得到缓解。注：图片来自网络

转载请注明：http://www.fmouc.com/ynszcs/15660.html