意识到这3点的人,就抓住了青春

衰老对于一个成年女性，永远是最害怕的话题，为什么有的人20岁像30岁，有的人30岁却看起来只要二十出头，这种差异是天生的么？还是说他们抓住了青春？其实所有人的衰老都是同步的，只不过看起来年轻的人群他们知道的正在做的事情，你却傻傻的只知道抱怨。皮肤衰老时间关卡：25岁随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。怎样打好护肤防御战一、预防外因做好防晒其实皮肤老化最重要的是外部原因！70%来自紫外线的伤害，所以防晒最重要。1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.3、重复涂抹防晒用品：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果　任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。二、预防内因调理脏腑减肥，在女人中是个长盛不衰的话题，经常可以听到女人们在谈论这一些话题。过度的减肥会导致我们身体的脏腑功能出现衰退的情况，从而导致女人的衰老。艾叶具有强烈的芳香药味，辛温走窜，入十二经络，能通达诸经，舒经通络；野生植物艾叶作为一种中药，能调和人体阴阳，又能通理气血，行气驱秽，是药效广泛的一种中药。艾灸在美容保健方面推广使用，具有无损、便捷、有效之特点。中医认为，“阴血不足、肤失濡养、瘀血阻络，肌肤失容”。皱纹发生是与禀赋不足，脾胃虚弱，劳神过度导致的营养不足，精血衰少，皮肤失于濡养，促使皮表产生皱纹。灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。艾灸取穴：百会、阳白、印堂、额修、下关、黔风、扶突、膈俞、肾俞、神阙、阿是穴。配穴：肺俞、脾俞、三阴交、曲池、合谷。用法：使用艾条或艾绒作用在以上穴位上，每次选5-6穴，15-30分钟/次，每天或隔天1次，30次1个疗程。三、养心现代医学研究证明。心态对人的身心健康起着至关重要的作用。人的心态正常与否对人体的多个系统都会产生重要的影响，包括神经系统、免疫系统、消化系统等，良好的心态可以调节紧张、焦虑等不了情绪，而这些不良情绪正是导致皮肤衰老的诱因，所有说护肤内外调治的同时最重要的还是要有一个积极平和的心态。

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