体内有湿气,百病缠身

健康导语

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，很多人都有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

三伏天夏气主湿，且有暑热，是一年湿气最重，最需要注重祛湿的季节，也是最佳季节。尤其是长期吹空调的人群，都会加重体内的湿气。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上，免疫力降低，疾病丛生。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

体内有湿气的13大表现

1.头发爱出油、面部油亮；

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味；

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿；

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；

11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；

12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

清苓杞饮概述

清苓杞饮是一款和畅益身的本草固体饮料，富含枸杞子、茯苓、鲜白茅根、人参等道地本草萃取精华，为被湿气所困扰的人们带来与众不同的清爽体验。

清苓杞饮9大核心成分

茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。——《中国药典》

人参：大补元气，补脾益肺，安神益智。——《中国药典》

枸杞子：滋补肝肾，益精明目。——《中国药典》

赤小豆：利水消肿，解毒排脓。——《中国药典》

白扁豆：健脾化湿，和中消暑。——《中国药典》

核桃仁：补肾，温肺，润肠。——《中国药典》

蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋。——《中国药典》

鲜白茅根：清热利尿，用于湿热黄疸、水肿尿少。——《中国药典》

桑椹子：用于肝肾阴虚、心悸失眠、肠燥便秘。——《中国药典》

食用方法

开水冲调食用。（推荐每天食用1-2袋，每周2-3天）

注意事项

1.孕妇或体质虚弱时不宜食用；

2.有胃肠道病史者慎用。

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