兜肾功middot男性补肾强阳的

现代肾虚的男人越来越多，究其根源，不外乎三个方面：一是纵情色欲，沉迷色情手淫，放纵欲望，会直接损伤到人体的肾精；二是长期熬夜，睡眠不足，生活不规律，造成精力衰退；三是滥用药物，很多药物都会损伤到肾脏，尤其滥用壮阳药，对人体危害极大，只能解一时之快~却后患无穷。

肾虚会导致人四肢无力、精气神差，甚至性功能障碍，怎么办呢？下面给大家介绍一个安全有效，而且是古代养生家密而不传的补肾强身的良方——兜肾囊。

兜肾囊，相传为唐代吕洞宾所创，又名纯阳子兜肾功。原载于宋代曾慥的《道枢·华阳篇》，纯阳子是吕洞宾之号。

兜“肾囊”，其中的“肾囊”，指的是睾丸。有人可能不明白，睾丸就是睾丸，为什么又叫肾囊呢？因为睾丸被古代医家称之为“外肾”，与肾同出一源，而它又位居阴囊，所以就叫肾囊。那么何谓“兜”呢？兜在这里的意思是用手包围着向上托举。此法简单易行，可于每日早晨起床前和晚临睡时自己在被窝内进行锻炼，方便易行，又不影响别人。

具体的操作方法是这样的：

兜囊形式不拘，站着、坐着、躺着都可以，以坐式或躺式效果最佳。

以坐式为例，找一个僻静的地方，盘腿端坐在床上或椅子上，全身放松，排除杂念。先将两手掌搓热，左手四指并拢，兜住阴囊，以拇指轻轻按住阴茎，以防止练习时摆动。右手掌面横贴在小腹部耻骨上面的阴毛处。然后左手兜托住阴囊向上托举，右手掌面沿着腹部中线（任脉）向上推摩至肚脐处，如此反复做81次。完毕后，左手换右手再按上述方法兜托81次。

练习兜肾囊，宜在每天的戌亥两个时辰交接之时，也就是晚上8点到10点之间为最好。练习时，次数和强度要逐步增加，以不感觉疼痛和无不适感为度，如有阴茎勃起，可照常练，但不要泄精，在练功期间要节制性生活，阴部要常洗，手要清洁，阴部有湿疹时不宜练。

一般坚持半个月即可见效，坚持时间越长则效果越佳，最好能把它变成自己的一个习惯。如果是年龄比较大的，或身体弱的，或是行动不方便者，可以躺着练，具体的方法和坐式一样。

为什么兜肾囊具有强肾和防治性功能障碍的功效呢？上面我们说到，睾丸是男人的“外肾”，因此，兜肾囊能直接作用于肾，而起到强肾的目的。另外，前阴这块还是经络的会聚的地方，如肝经、肾经以及主管生殖系统的任脉都从此经过，按摩这个区域，便可同时调理了肝经、肾经和任脉这三条经脉，达到一举多得之效，这样，经脉通畅、气血旺盛，性功能也会得到强化。

除此之外，兜肾还具有延年益寿的功效。我们都熟悉的南宋大诗人陆游，他一生坎坷，在那“人生七十古来稀”的年代，却活到85岁的高龄，这与他常练兜肾功不无关系。在其所著的《剑南诗稿》中这样写道：“人生若要无常事，两颗梨需手自煨。”这里的“两颗梨”指的就是男子的两颗睾丸，意思是说闲来无事的时候，就把双手搓热去煨和揉搓睾丸和阴茎，这就是兜肾囊。

总结，兜肾功具有固肾益气，强阳补精的作用，每天坚持练习，益处多多。

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添加郭老师

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