内分泌失调不可怕

内分泌

25岁似乎是女性朋友们的一个坎。因为25岁以后，只要一熬夜、压力大脸上就会长起痘痘，更有甚者会出现脾气暴躁、失眠等现象。

其实大多数还是跟身体激素分泌调节失衡有关，而这些现象只是一些常见的可能由内分泌失调引起的现象，还有些现象也可能是内分泌失调导致，你知道吗？

记忆力下降：大多数时候，人们都会以为是因为衰老、疾病或者精神压力等的原因会导致人的记忆力明显下降，但是你们不知道的是，女性记忆力下降还有可能是因体内雌激素和孕激素水平变化而令人感到头昏昏沉沉，记忆力变差等。

所以如果在短时间内感觉到了自己的记忆力明显的下降之后，如果不是因为明显的睡眠不足或者疾病导致的，医院查一查是不是因为激素水平的变化导致的记忆力下降。

肠胃问题：人的身体存在有反馈机能，而在我们的内脏器官上，就有这些相应的反馈机体，他们可以接受一种叫做雌孕激素的激素刺激而产生反馈，而当雌孕激素的水平升高或者降低的时候，往往就会导致女性的肠胃出现腹泻、胃痛等问题，所以女性同志们，有时候肠胃出现了问题，也不一定就是因为压力大或者饮食习惯不好，还要注意是不是因为雌孕激素水平不正常而导致的。

感到四肢乏力：女性就算不在月经期是不是也会莫名的产生一种乏力的感觉？有时候人们会将原因归结为不常运动导致的肌肉松，又或者是睡眠不足等的原因。而有的时候，乏力也是内分泌失调的常见症状。多是因为体内孕激素过多或者是甲状腺素太少而导致的。所以如果因为身体乏力却又不知道怎么办时，医院抽个血检查一下原因，然后再对证下药吧。

雌孕激素是女性体内的一种重要因素，它是维持女性第二性征的重要基础，女性激素掌控者女性的生理周期和怀孕周期，他们互相配合，维持着正常的月经周期，排卵与受孕。所以对于女性来说只有如何维持体内雌性激素平衡，做到以下几点就可以。

避免过度的压力：身体对于心情以及压力等的情绪变化的反馈因为有激素在从中作用而而显得特别明显，所以女性在生活中要尽量避免因为过度的压力而导致身体激素水平失衡，进而影响到自己的生活。女性在备孕期间或者月经期间更要保证良好的心态和主动减轻自己的压力，从而维持一个良好的身体状况。

内分泌紊乱：内分泌紊乱现象在女性中普遍存在，其引发的各种妇科病，给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨，更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。

1、乳房肿块：乳房胀痛、乳腺增生，根据统计，30岁以上妇女患病率高达38.8%-49.3%。

2、子宫肌瘤：发生率占育龄妇女的20%－25%。

3、黄褐斑：常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28.2%，其中约有27.5%-31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。

4、月经不调：月经总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但随后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑避孕措施是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。

5、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么在这个年龄段的很多人吃很少的食物也会胖起来的原因。

6、不孕：子宫肌瘤的患者中，约有20%到30%可能因此不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。

7、痛经：多发于年轻女性。

8、闭经：女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。

9、白发：白发早生也可能是个内分泌问题。

10、癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。

内分泌失调

内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成，等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。

激素：是内分泌系统的信息传递者，它经体液传送至靶细胞发挥刺激或抑制作用，以调节靶细胞的功能。

正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，但因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调。

当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征。

病因

1.环境因素：季节交替（春夏交替），气候变化过快时，会影响内分泌功能。环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

2.生理因素：人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。

失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。

3.情绪因素：心理原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，情绪若发生改变异常，就会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。

4.营养因素：人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则身体就会发生内分泌问题。

临床表现

肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑。

妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

肥胖：不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

不孕：大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

体毛过多：当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

脸上长痘：属于内分泌失调的轻微表现，一般这种失调可以通过自身调整得以纠正。睾丸内分泌异常的病变！

（1）肾上腺疾病

（2）甲状腺疾病：严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均因为内分泌紊乱，可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退等。

垂体病变：垂体功能亢进，由于其内分泌促性腺激素的影响，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。

如何调理

1、饮食调理：饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

2、运动调理：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达下的有氧运动才能有助于健康。

3、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，不要生闷气。减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

4、保证睡眠：成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

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