中医养生节气灸之寒露灸

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寒

HANLU

露

每年阳历的10月8日或9日，太阳到达黄经度时，即为寒露节气。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。

节气特性

气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，早晚温差更为明显。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。

寒露艾灸取穴

寒露节气艾灸脐周及以下穴位，即：神阙穴、关元穴、气海穴、天枢穴。节气前、中、后连续三天艾灸，每个穴位艾灸20-30分钟。

神阙穴

神阙穴位于任脉，是先天真息的唯一潜藏部位，是人体最隐秘、最关键、最要害的穴位，是生命长寿的大穴。

位置：脐的中间

功能：温阳救逆，利水固脱。常用于腹痛，腹泻，脱肛，水肿，虚脱等治疗。关元穴

关元穴是小肠的募穴，足三阴、任脉交汇处。

位置：脐下三寸。

功能：培元固本、补益下焦之功。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患，，凡元气亏损均可使用。

气海穴

气海穴是任脉穴位。

位置：脐下1.5寸，神阙穴与关元穴中间。

功能：生发阳气。临床常用于虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证；小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。

天枢穴

天枢穴属足阳明胃经。手阳明大肠经之募穴。腹部要穴。

位置：脐旁2寸。

功能：疏调肠腑、理气行滞、消食。临床常用于腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，肠道蛔虫症，肠梗阻，阑尾炎，月经不调，小儿单纯性消化不等。

寒露艾灸小贴士◆凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。◆皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。◆艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。◆要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。◆极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。寒露哪些人不适合艾灸？◆阴虚体质，阴虚体质的人阴精不足，容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。◆热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)的人不宜艾灸。◆面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的人不能使用。◆女性在怀孕和经期不能使用艾灸。◆极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人忌灸。◆某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等的人忌灸。

作者：刘兴、覃靓、李俊杰、朱才琴、曾新元、曾雪琴

指导老师：彭丽丽

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