早餐晚餐吃这个，排出体内10年湿邪，漂亮

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，湿气虽然难除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都能排的干干净净。先看完再说吧

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，尤其是夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度，可分为5级：

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13大表现

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

我之前一医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因，后来有老中医推断是体内湿气重的原因，只是苦于没有有效的治疗办法。

后来听说红豆薏米粉可以祛湿气，于是坚持使用红豆薏米熬粥，但是一个月过去了，并没有好转。

直到今年入夏以来，我感觉到实在是太困了，每天早上起不来，一到中午就想睡觉，连续睡几个小时反而感觉更困了，我觉得我身体越来越差，这样下去我整个人都要垮掉了，我觉得我必须要赶快去除我体内的湿气了。

后来在朋友的推荐下去看一个有名的老中医，老中医详细了解了我的症状，给我说了一个去湿气名方，不到两个月让我体内是湿气完全正常了，一点也没有了。体重也减掉了好几斤。

说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：根豆粉。老中医说：坚持吃吧，早餐晚餐都吃点这个，这个比你之前吃的红豆薏米粉要好很多，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。那么根豆粉到底是一个什么方子呢？老中医说，这款祛湿食疗方子大有来头，名字叫做根豆粉，根豆粉配方参考了宋朝官方药典《和剂局方》中的名方参苓白术散，参苓白术散由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁组成。考虑到夏天服用人参会上火，所以去掉了人参，而白术由于很多人吃了过敏，引起皮肤瘙痒，所以白术也去掉了，换成了更贵效果更好的鸡内金。老中医说，没有比根豆粉去湿气更好的配方了，它由鸡内金，红豆，薏米，山药，莲子，茯苓，白扁豆7味组成，因含有山药根，红豆，白扁豆，故名“根豆粉”，这个方子由经典名方加减而成，更加符合食疗，最少吃28天，也可以一整个夏天都坚持服用，不用担心有什么副作用，如果到了冬天，可以加上人参，夏天不要加，防止人参吃了上火头晕。

根豆粉一共有7味配方：鸡内金，红豆，炒薏苡仁，茯苓、山药根、炒白扁豆、莲子。

根豆粉的配方精巧无比，其中鸡内金是健脾的主药，如《本草新编》说鸡内金：”鸡内金乃鸡之脾胃，运化水谷之所，而其尤能祛湿“。方中茯苓、薏苡仁、炒白扁豆，红豆健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。不是简简单单的红豆薏米粉能比的。

我把这个根豆粉告诉了很多好朋友，很多人刚听到根豆粉的配方和祛湿功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮根豆粉都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

后来，有人很惊奇的跟我说，我竟然在万能的淘宝找到了根豆粉，配方一模一样，而且估计也没有多少人知道根豆粉的情况下，竟然月销售几万件。淘宝搜根豆粉，按照销量排序之后，在第三第四的位置就能找到根豆粉。有家陕西咸阳的店铺把根豆粉做成了代餐粉，配方一模一样，只是把这7味食材烘培至熟，做成了代餐粉。这样吃起来就方便了。我去淘宝搜了下：根豆粉，按照销量排序之后，确实很容易就找到了根豆粉。

但是我也发现了一个很奇怪的问题，那就是竟然还有根荳粉，仔细研究了下，发现是有些商家故意把根豆粉写成根荳粉，但是写成根荳粉的其实是假货。只有根豆粉才是真的根豆粉。

朋友告诉我，每天早晚取3勺根豆粉，用温水泡开，喝上一碗根豆粉，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。

还有一些朋友，看起来好好的，但年纪轻轻，大肚腩，水桶腰就出来了，体重严重超标。影响到工作学习和生活。这种情况，老中医建议他们搭配另外一种专门针对顽固性肥胖的方子，名字叫做荷叶灰，专治顽固性肥胖。荷叶灰可以和根豆粉搭配使用，也可以单独使用。那么肯定很少有人知道荷叶灰是什么，荷叶灰适用于一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的肥胖人群，这个方子的减肥力量很强，基本一个月能瘦10多斤。用温水调服荷叶灰，每次15克，每日2-3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。

其实，荷叶灰减肥始于金朝，金朝的名医张元素发明了一个补益名方叫：枳术丸，这个是一个健脾健胃的方子，效果极佳，从此之后，人们发现荷叶有升清降浊，补助脾胃的效果。到了元代，朱丹溪用荷叶治疗水肿，他说道：“水肿，败荷叶烧灰存性为末，米饮调下。”这个荷叶就是指的是荷叶灰，到了明代，朱丹溪的徒弟戴思恭继承了他师父使用荷叶灰的经验，将荷叶灰用于减肥，他在他的名著《证治要诀》说荷叶灰：“荷叶灰服之令人瘦劣。今假病。欲容体瘦以示人者。一味服荷叶灰”。而在金朝之前，荷叶一直被用来治疗妇科疾病，比如月经不调，产后恶露不下。

到了现代，有中医专家开始用荷叶灰减肥。年，很多电视养生节目开始介绍荷叶灰，比如湖北卫视《生活帮》对比了时下众多的减肥方法，并找来志愿者亲自试验荷叶灰的减肥效果，他们宣称：荷叶灰是唯一能减掉脂肪的方法，而且没有副作用。

于是从年开始，荷叶灰在减肥市场上大放异彩，淘宝销量最高的商家一年可以卖出去上千万销售额。而且回头客众多，一年比一年火爆，一直常胜不衰。

荷叶灰的制作很复杂，好在淘宝也有商家出售荷叶灰，其制作方法是：将干荷叶撕成块，平铺锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，再在小锅上贴白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后研成细末便可服用。在网上找了张荷叶灰的图片，荷叶灰就是这个样子：

我把荷叶灰这个减肥古方告诉了我一个朋友，他坚持吃了2个月的荷叶灰，体重下降了30多斤，腰围从二尺六变成了二尺一，可以证明荷叶灰减肥的效果真的非常强大。

最后，一定有人对我提到的老中医感兴趣，其实这个老中医大有来头，名字叫做吴圣贤，吴圣贤年毕业于北京中医药大学，医学博士，师从中医大家王永炎院士。现任北京医院临床研究中心主任，医院花了几百元挂号费才看到吴圣贤博士的。而且他出版了话说中药养生一书，第一章就是专门介绍荷叶灰的。







































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