夏季不容忽视的湿热大扫除

夏季又是湿疹的高发季节，痒起来像虫子钻心，而且在夜间发作，让你成宿成宿的睡不着觉，经常被折磨得死去活来。特别是小腿湿疹、足部湿疹、阴囊湿疹，像头皮、腋窝、脖子、肘窝等出汗多的地方，也容易长湿疹。

湿疹有很多成因，但据多项临床调查显示，湿疹患者中，湿热质及倾向湿热质的患者所占比例最高，并且有血热的现象：

*有口气，多黄痰

*舌苔黄且厚腻

*头发油腻、易掉发

*面部经常泛有光

*体味重或有狐臭

*脸上或后背经常长痘

*小便黄、热

*大便黏滞不畅或经常便秘

*男子阴囊潮湿，女子白带多或黄

*婴幼儿湿疹

现在最普遍常见的是婴幼儿湿疹，其实婴儿湿疹也是因为体质湿热的原因。那这些孩子小小年纪是怎么导致体质湿热的呢：

#母婴遗传#

母婴遗传的几率比较高，如果妈妈是湿疹易发人群，孩子发湿疹的几率就会高出四成。

#孕期饮食不当#

怀孕期间应饮食清淡营养，过多的吃鱼腥海鲜、肥甘厚味、辛辣食品、过于寒凉的食物，会在体内生湿、生热，宝宝通过母亲的气血，受到湿热环境的直接影响，生出来就是湿热体质，容易有疹子、痱子、尿黄、便秘等症状。

#孕妇营养不良#

母亲身体虚、妊娠反应重，吃不下东西，营养差，孩子生出来会因为营养吸收不够，免疫力低，有可能继发皮肤病。

#哺乳期过度进补#

月子期间也不要特补大补，尽量少吃一些反季食物及过于油腻荤腥、寒凉的食物，这些食物产生的湿热之性会通过母乳传给孩子。

#高热量喂养#

比如肉、奶制品、垃圾食物吃得太多，就像在孩子这个纯阳之体上面浇油，导致火热太盛，出现湿疹、肥胖、精力亢盛、多动、汗毛重、出汗多等。

所以打算要宝宝之前，最好调理好体质、治好湿疹。生养孩子，最好母乳喂养，即便断奶，也要给孩子吃些五谷杂粮、蔬菜泥等，而且老祖宗留下的经验：多给孩子喝米汤也很好。米汤是最养人的，煮粥的时候多放一点水，煮出来的米汤和粥油，对脾胃特别好，而且还是滋阴之物，经常给孩子喝，能解热气。

平时注意观察，孩子大便干燥、小便黄热、睡眠不踏实、容易醒，就说明孩子身体里有多余的热，这时候要格外注意，饮食上清淡，控制点食量，七分饱就可以；避免受风寒、潮湿，也不要穿的太多或太少，以免引起湿疹。摸摸孩子的脖子和后背，不觉得凉就说明穿衣合适。出汗后不要吹风。

如果孩子出了湿疹，一定不要私自用消炎药和药膏。因为抗生素性质寒凉，怕它「消火」太过而伤了孩子阳气；很多湿疹药膏都含有激素，经常使用怕引起激素依赖性皮炎。

孩子反复发湿疹，一定要从调理体质、改变喂养习惯开始，而不是一心只想着把湿疹压下去，这次压下去呢，下次呢，湿疹就是体内热毒、湿毒外泄的一种渠道，不从根本上去掉湿热的环境，什么药都是饮鸠止渴。

祛湿疹「三宝」

防治湿疹，环境和心情都很很重要。我们除了饮食清淡，多出汗、少吹风，常推肝经疏肝理气，保持心情愉悦，睡眠充足这些治愈湿疹的根本大法外，还有三个救急法宝。

一、藿香正气液，夏天的宝药

藿香正气液，是夏天家里最不能缺的药，能解表化湿、理气和中，对内伤湿滞或夏伤暑湿疗效最好。而且它不仅内服有效果，因为不含酒精，外用也很好哦。

在长湿疹的皮肤上，用藿香正气液涂抹，每天3～5次，连用3～5天。如果身体多处长湿疹，就先用藿香正气水加入盆中洗澡，再用藿香正气水外涂；严重的人，还可以在医生的指导下内服藿香正气液。

而且很多因湿热引起的皮肤问题都可以用，比如头癣、手足癣、体癣、阴部瘙痒潮湿、痱子、狐臭等，都可以直接涂抹患处。

二、「四妙散」，湿疹脚气通杀

湿气是阴寒的，向下走的，所以夏天阴囊湿疹、小腿湿疹、足部湿疹、脚气特别多。这时候可以将蛇床子、苍术、黄柏、生薏苡仁打碎，包起来煮水，去清洗浸泡自己有湿疹、脚气的部位。这几种中药，都是清热解毒的能手，效果奇好。注意温水就好，不要太热，以免加重病情。

三、马齿苋煮水、陈茶叶水，安全的偏方

马齿苋生于夏天，就是大自然的恩赐，有清热解毒，散血消肿，利大小便，去寒热，杀诸虫，润肠，消积滞等多种功效，既可以当菜吃，也可以煮水浸泡、清洗，对湿疹、痱子会阴瘙痒都很好。我家宝宝、身边的很多宝宝都用过这个方法。有新鲜的马齿苋最好，没有就去药店买干的也可以。

茶叶清热解毒大家都知道，但可能不知道用来清洗湿疹、火毒引起的皮肤病效果也那么好。这是前段时间我家先生长了湿疹，一位中医老专家告诉的办法，用陈茶叶泡水，放凉了浸洗患处，一天数次，当时先生手臂、头皮、大腿上都有，大概就肝经、肺经经过的地方，又痒又疼的时候难以入睡，一晚上洗了无数次，洗完清凉舒爽，才得以入睡，大概大概三五天就全好了。

陈茶煮水还可以预防湿疹、痱子。天热出汗多时，用小纱巾沾上茶叶水，擦洗潮热的脖子、腋窝等，去汗气和潮黏的感觉，最适合老人和小孩。如果头发出汗多、总是潮潮的，也可以用陈茶叶水洗头，缓解头皮湿气瘙痒。

如果你的湿疹比较严重，反复发作，一定要找有经验的中医师治疗，通过祛风止痒、凉血解毒、清热化湿的药物才能控制住，然后提升正气、调整生活习惯、生活上忌口，才有可能真正治愈湿疹，改善体质。

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