这个秋季，要吃就吃这些quot天下

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第一水果：梨梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，梨果还有医用价值，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用，患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦！也可以去天猫搜索“缇妍堂修痔膏”这款产品专门针对痔疮非常有效果。

最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

最好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

护发养发：何首乌，为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便;若制用，功在补肝肾、益精血。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发之要药。掉头脱发的话，一位老中医推荐了康达泰增长精华素，专治秃头掉头发秃顶，非常有效，关键是这个东西非常好用！草本配方，按着瓶上说明使用，记住，不要间断。比其他药有效得多，淘宝就有卖

第一补：山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老；每日一碗山药粥再孵上一张“滨趣面膜”，不仅可以美白嫩肤，而且可以有效减退冬季脸部皮肤干燥问题。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以上天猫搜搜哦~~

最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

美容美颜：《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。无意间在网上看到一个技术贴，说是皮肤长斑了每天喝一杯枸杞水然后用滨趣祛斑霜抹在长斑的部位进行按摩，斑点就会明显消失！某宝上就有卖，爱美的人对脸上斑斑点点真是恨死了，在大城市里污染了皮肤一不小心整脸都长斑，每次出门都得打很厚厚的粉底。

强肾养发：肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难，肾脏的强壮实在是太重要了。每天清洁卫生，看到枕头上地板上都是我的掉发和断发，再看看自己越来越少的头发，我真想哭……不过，这是以前的事情了自从我每天都坚持喝一碗永兴合核桃枸杞粉，明显感觉身体舒服多了，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在脱发掉发也没有了！

第一菜：莲藕天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。当然了，想要由内到外彻底解决痘痘肌肤问题，您可以搭配使用滨趣祛痘凝胶。他们家的产品都是草本精华，温和不刺激！一般大超市或者天猫都有售哦~

最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

女性洗护：当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。凡妇女血虚闭经，面色萎黄等妇女的常见病，都可以用当归。如不小心感染妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种疾病的话，中医建议日常清洗使用缇妍堂妇科护理液,这个在天猫上就有卖，对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。

第一坚果：花生中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。想要面色红润、光彩照人，不需那么麻烦，小编给大家推荐一款“永兴合阿胶糕”，它是用阿胶以及核桃、芝麻等辅料精心制作成的糕点，可以有效改善女性亚健康状态。既美味又健康。天猫上就有售,阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。想知道自己一生的财运如何,添加大师







































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