湿疹病因不止湿湿疹的饮食调理方法

随着人们饮食结构的改变，加上环境污染、工作强度大、竞争激烈及精神紧张等因素，湿疹的患者越来越多。

春季是湿疹等皮肤病高发的季节。在百姓看来，湿疹就是因为“湿”而起的，“湿”包括外部环境的潮湿以及人体体内的“湿”。事实上，湿疹是一种常见的、易复发的变态反应性皮肤病，致病原因多样、表现各异，其病因不只是“湿”。一般认为，湿疹与变态反应密切相关，某些食物、吸入物、化学品等都会诱发或加重湿疹；遗传因素、精神因素也是本病的致病因素。由于病因如此复杂，给湿疹的治疗带来了一定的困难。

湿疹病因复杂

引发湿疹的具体原因尚不十分明确，目前多认为，湿疹可能与以下因素相关——

内部因素：慢性感染性疾病，如慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠道寄生虫等；内分泌及代谢改变，如月经紊乱、妊娠；血液循环障碍，如小腿静脉曲张等；精神神经因素；遗传因素等。

外部因素：有些食物（如鱼、虾、蟹、牛羊肉等）、吸入物（如花粉、尘螨、油漆等）、生活环境（如日光、炎热、干燥、潮湿等）、动物皮毛、各种化学品（如化妆品、肥皂、合成纤维等）都会诱发或加重湿疹。一种或多种因素相互交织导致湿疹发病，这些发病因素提示患者，在日常生活中应仔细观察病程中的各种情况，尽量找到并避免导致湿疹的因素。自己无法找寻的，医院借助过敏原检测、斑贴试验等检测方法，帮助寻找病因或诱因。

尽量远离过敏原和外界刺激

湿疹患者除了按医嘱用药外，生活中应注意以下事项——

1、尽量避免接触可诱发湿疹的过敏原，如花粉、油漆等；

2、避免外界刺激，忌用热水烫洗、过度搔抓。宜穿棉质内衣，不要穿丝毛以及化纤内衣，少用肥皂或化妆品。用中药外洗时，切忌过热烫洗，宜用温水轻柔泡洗；

3、保持湿疹部位皮肤的清洁，减少局部细菌的滋生；

4、注意放松心情，保持心情舒畅。精神紧张、失眠、过劳、情绪变化等也会诱发湿疹或令病情加重，因而要避免精神紧张和过度劳累。

忌长期用激素

临床上通常将不同时期的湿疹分为不同的分型，各种分型的临床表现也不一样——

急性湿疹：容易发生在面、耳、手、足等部位，皮肤多表现为红斑基础上的针头至米粒大小的丘疹、水疱等，边界不清、瘙痒明显，搔抓后有渗出，搔抓和热水烫洗会加重病情。

亚急性湿疹：表现为红肿和渗出较急性期减轻，但仍有少量丘疹和水疱，部分有少量皮屑，瘙痒仍剧烈。处理不当或搔抓过度时又会变成急性湿疹。

慢性湿疹：多发生于手、足、小腿、躯干等地方，皮肤表现为暗红色斑块，上见抓痕、皮屑、色素沉着、苔癣样变等，瘙痒明显。还有一些特殊类型的湿疹，比如手部湿疹、乳房湿疹、外阴湿疹等。

对于湿疹这一反复发作的皮肤病，很多患者懒得找医生看，对湿疹自行治疗是不科学的。自己买药吃一吃、抹一抹，不但解决不了问题，反而会加重病情。比如，药店就有不少标榜治疗湿疹的复方制剂、激素制剂，令人眼花缭乱，患者应注意鉴别，谨慎使用。含激素的药膏更不宜大面积或长期使用，否则，可导致皮肤发红、毛细血管扩张、皮肤萎缩等副作用。

湿疹患者，注意饮食调理

湿疹患者饮食宜清淡，辛辣食物、牛羊肉、海产品是令湿疹症状加重或难愈的重要因素之一。所以，湿疹患者宜少吃鱼、虾、蛋类、牛乳等容易引起过敏的食物，多吃水果和蔬菜。饮食应有规律，积极治疗胃肠道疾病。可作为饮食治疗的药材与食物有：绿豆、海带、冬瓜、薏米、赤小豆、扁豆、淮山、车前草、木棉花、绵茵陈等。

1、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，加适量白糖，早晚分服。适用于急性及亚急性湿疹患者。

2、马齿苋煎：鲜马齿苋30-60克，水煎，每日分数次饮用，并可配合外洗。

3、冬瓜薏米粥：冬瓜30克，薏米50克，煮粥食用，有助治疗脾虚湿困型湿疹。

4、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。将绿豆、糯米煮成粥，加入切碎的海带、红糖再煮几分钟即可，夏季尤宜。

5、车前瓜皮薏米汤：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草30克，一同煮汤，有助治疗阴囊湿疹。

　　用料：山药30克，莲子15克，粳米60克。

　　制法：将山药、莲子、粳米淘洗后人锅煮熟烂，放温服用。莲子最好先泡软后去心，口感更佳。

　　功效：山药、莲子健脾利湿，粳米和胃。适用于慢性湿疹。

　　用料：桑椹子30克，百合30克，青果9克，大枣10枚。

制法：共同煎汤饮用。

　　功效：每日一次，具有养血、祛风、润燥功效，适用于慢性湿疹。

总之，湿疹与肠道健康有很大关系，与缺少维生素和微量元素、不饱和脂肪酸有很大关系。

对于湿疹患者来说，宝健营养素是最佳的解决之道:内服：乳钙片（抗过敏、促进骨骼发育，置换体内毒素）、

益生菌（调理肠道菌群紊乱）、

牛初乳（含大量免疫因子，迅速提高免疫力）；

谷维源（含丰富膳食纤维，VC，抗病毒，抗氧化，抗自由基）

外敷：将S即溶茶、钙片、维生素磨成粉，打在糊状，均匀地涂在湿疹患处在一般人的概念中很少会把维生素和钙与过敏联系起来，但在药物手册里，钙补充剂就被归在抗过敏药物类。维生素和钙本身就是很好的抗过敏营养素，维生素和钙都能增加血管通透性，可以减轻过敏反应引起的水肿。

过敏有三大反应：湿疹，哮喘，鼻炎。湿疹是过敏的一种表现。去除原因是治疗湿疹最主要的一点，如果是食物引起的湿疹，一定经过胃肠道，没有充分消化就被吸收，也就是说有一些异性的物质没有被人体接受物质进到人体内，这样通过吃益生菌能够改善这种状况。同时还可以刺激免疫系统的成熟。

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