已知养阳,如何养阴

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一、“病”从何来？

古人云“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冷饮无处不在的生活里，贪食生冷食物，女性们更是为了美丽，穿露脐装、露背装；大量使用寒凉药物、激素。甚至常年穿裙子骑电动车，非常容易损耗自身的真阳、阳气，造成免疫力低下，身体各系统、脏腑功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛、亚健康、终身病、慢性病。

内经有谓：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”人体的阳气，就象天空中的太阳一样，具有维持生命机能。保卫机体和抗御外邪的作用。没有了太阳，也就没有了生命。

自古以来，艾灸就是回阳、助阳、升阳、补阳的最好方法，这是老祖东留给我们的宝贵的文化遗产，用之得法，则可补先天之不足，而达到长寿、保全、不病的效果。

二、何为“春夏养阳，秋冬养阴”呢？

人们以为春之温邪、夏之暑邪易伤阴，春夏当养阴；秋之凉邪、冬之寒邪易伤阳，秋冬当养阳。

为何《内经》独强调“春夏养阳，秋冬养阴”呢？春温夏暑易伤阴，秋凉冬寒易伤阳，人之所共知。且于春夏，人们知养阴而不知养阳；于秋冬，人们知养阳而不知养阴。故春夏之际，有因求养阴却伤及阳者；秋冬之时，有因求养阳而伤及阴者。《内经》以世人之多疏忽，而善养生之圣人能识之，故言“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，以顺从四时阴阳之变，是谓“以从其根”。

《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”养阳，就是养阳之升，旺。“秋冬养阴”，养阴，就是养阳之合、阳之藏。我们要养阴，就是养阳之藏，是养少阴之君火。

三、已知养阳，如何养阴？

养生最重要的宗旨就是维护生命阴阳平衡。阴阳平衡是生命的根本，如果阴阳失衡，就会患病、早衰，甚至于死亡。

众所周知，艾热刺激体表穴位，通过激发人体经气来调整人体紊乱的生理功能，从而达到温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷的防病、治病的方法属于养阳、抚阳。

那么如何养阴呢？

任何一个人，能量的储备都是有限的。我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，我们养生，维护阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。

今天我们就来介绍一下“养阴”的节能养生法门--艾绒纺织制品作用于人体养阴的养生方法。

艾绒，温经止血，散寒止痛。《名医别录》中记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”；《本草从新》中又说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒温，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……能透诸经，而除百病”，在各种经典的中医典籍都对艾草的纯阳之性，通经祛寒的特性有明确的阐述，可见艾绒的确是一种不可多得的祛寒佳品。

艾绒纺织制品是以艾绒为主要填充物，结合了中医古老的铺灸法、药灸和药熏的原理。依据中医“内病外治”的理论，药效通过皮肤毛孔透皮吸收，从而起到祛寒除湿，平衡气血，调节阴阳，增强自身免疫力，保健养生的功效。

艾绒主要功效：活血化淤，补气壮阳、益气健脾、杀菌消炎、镇定安神，提高精力，疏通尿路、润肠通便、改善微循环，净化空气。理气血，逐寒湿，暖子宫，风湿性各种疾病，关节炎、颈椎、痔疮、痤疮、臁疮、脱肛、坐骨神经痛、肛门及外阴湿疹风湿性等妇科，睾丸炎，前列腺等男科有特别的效果，同时也是预防各种条件下空气中病菌的传播和因坐而交替传染的各种疾病等。

艾绒纺织制品艾绒层紧贴于皮肤，具有抵抗寒气、令气血畅通的作用。属于一种以阳护阴，以阴引阳的“静养生、慢养生”的节能养生模式，它不需要人们刻意的去吃药、打针、输液，可随时穿戴。有病才去治病的被动概念慢慢被淘汰，而积极预防、节能养生、珍爱生命已成为趋势。这也正符合中医的“不治已病治末病”的预防理念。人们穿戴的艾绒马甲、艾绒肚兜、艾绒护腰、艾绒护膝、艾绒坐垫等，作用于人体，主要是依赖艾叶辛温走串，擅长通经络的特性来发挥作用。人体的生理代谢，阳气和阴精才能得到更好地保护。它能够降低阳气和阴精的损耗，从而维护生命的阴阳平衡，延缓早衰、增长寿命。

养生保健已经形成一种新兴的产业，是前途无量的自然产业。它的发展决定一个民族的盛衰和繁荣，它的市场前景是无限的！

1、艾绒短马甲

艾绒短马甲，针对由劳损、外感风寒湿，刺激或压迫颈部血管、神经、脊椎而产生的一系列症状。主要表现为：颈肩部酸痛不适、僵硬、头痛、头晕、颈肩臂部活动不灵活、肩周炎、后背酸痛等症状有良好的调护功能。

2、艾绒长马甲

除了具有短马甲的功效以外，可以保护任督二脉，呵护更多人体部位，如腰背部、胸腹部、腹部等。对于中老年丹田气弱，肢体畏寒，经络不畅，中风偏瘫后遗症，产后虚寒，亚健康等症状具有良好的调理保健效果。尤其适用于体质虚寒的中青年、中老年。除了防寒保暖以外，更重要的是可以有效抵抗虚寒、提高机体免疫力，祛风除湿，扶正祛邪。

3、艾绒肚兜

香艾肚兜，是中国几千年传统艾灸文化精髓的延续，具有温经散寒、行气活血、消炎止痛、杀菌止痒等功效。艾绒肚兜可暖身健脾、防治胃病、治疗痛经、消炎抗菌、抗病毒、防止皮肤瘙痒、防止尿疹、湿疹、皮肤疥癣等治病防病的功效；对婴幼儿或女性腹痛、泄泻、预防感冒、促进胃液分泌、消除腹胀、增强消化功能有其显著的药理疗效及保健作用。

4、艾绒护膝

艾绒护膝结合了中医古老的铺灸法、药灸和药熏的原理。依据中医“内病外治”的理论，药效通过皮肤毛孔透皮吸收，从而起到祛寒除湿，平衡气血，调节阴阳，增强自身免疫力，保健养生的功效。利用艾绒的特殊性能和功效，根据人体膝关节结构与运动姿势开发出来的，区别于一般户外运动护膝，因为艾绒受人体温度影响能有效促进膝部血液循环，缓解膝部疲劳及天气变化给膝关节带来的痛苦，对一些膝部关节性疼痛有很好的辅助疗效。

5、艾绒护腰

艾绒护腰具有壮元阳、固虚脱、陪补元气、扶阳益阴、抗衰防疾的功效，对男性的尿急、尿频、前列腺增生、肾虚、腰酸腿软有良好的调护作用，对腰肌劳损，腰椎盘突出有很好的辅助治疗作用。

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