云栖会馆日灸三九,康美来年

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编者按：三九良辰佳气霭，梦叶长庚天降祥。冬日三九，天寒地冻，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，是各类呼吸系统疾病的高发之时，加之新冠病毒肆虐，此害喜寒惧热，三九艾灸，以艾草纯阳之功，守正驱邪，调节阴阳，平衡脏腑，定能为我们生命安康保驾护航。

三九灸的功效

三九灸是根据天人相应的中医思维，冬至一阳初升，可以“益火之源，以消阴翳”，根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的，中医有言“冬令进补，开春打虎”，三九艾灸有以下功效：一、补气养血气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机使得气血调和，通经止痛，以达到养生保健的目的。二、祛寒除湿通常艾灸以后最明显的一个感受就是“暖”，这就是艾灸祛寒的作用。和空调、烤火、电炉、暖气片不同，其他方式祛的是外界的寒，只能暖到皮肤表层。而艾灸的祛寒是一种深入脏腑，从内而外健脾益肺补肾的过程。三、补阳养正艾，本是纯阳之草，天之阳谓之太阳，地之阳谓之艾草。艾绒燃烧产生的火和其他“八木之火”完全不同，艾绒燃烧的火叫做“均衡蕴火”，可以通十二经脉，均衡而不伤气血，柔和而不伤经脉，是最能被人体接受的一种有益于身体的火，所以很多人都说地球万事万物离不开太阳，而我们的身体内部离不开“艾火”。这就是艾灸的补阳特性，对于虚寒证、气虚证、阳虚证，三九之际一定要通过艾灸补阳。

哪些病最适宜三九灸？

一、呼吸系统疾病

三九严寒，呼吸系统极易受到病毒侵袭，尤其肺为娇臓，极易受伤。“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，可以治疗呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。

取穴：肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、膏肓穴、定喘穴、中府穴。

二、消化系统疾病

消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等，“三九灸”对此有很好的疗效。

取穴：中脘穴、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三阴交穴。

三、骨关节疾病

很多中老年人做“三九灸”就是为了调理骨关节疾病，“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的治疗和预防作用，如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不仅疼痛等不适症状减轻，行动也会轻快自如。

取穴：阿是穴、膝眼穴。

四、免疫系统疾病

身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，尤其南方的冬天湿冷，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。此时“三九灸”，相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出体外（对新冠病毒有更好的防范效果）。

取穴：命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴

关爱女性的三九灸

女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要“三九灸”。

临床证明，女人做“三九灸”，可以增强抗寒能力、改善肤色、美容养颜、预防感冒和各种妇科疾病，而且连续几年做“三九灸”的女性体质会有明显改善。

三九暖宫固元灸

下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多。

取穴：八髎穴、命门穴、神阙穴、关元穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、血海穴。

泸州云栖会馆，精选药艾，滋养身心。

三九桃花养颜灸

女人与艾灸天生是一对，《黄帝内经·素问》中提到：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”说的就是女子，到了三十五岁，皮肤变得焦黄，头发大量脱落，最明显的一点是，脸会开始下垂。这其中的“罪魁祸首”是里面提到的阳明脉衰。

阳明脉，即足阳明胃经和手阳明大肠经，女子三十五岁时后，阳明脉的功能会开始“衰退”。而这两条经脉都直接经过人的脸部，与人体营养消化吸收直接相关，随着经脉功能衰退，脸上运行的气血减弱，皮肤肌肉得不到滋养，于是发黄下垂。

另一方面，脾脏与胃密切相关，阳明脉衰时，“脾”也会开始走向虚弱！

而脾主肌肉，脾主升提，脾虚则肌肉松弛，干皱。脸部的肌肉得不到支撑升提，自然就显出“下垂”之象。

而脸部下垂艾灸的思路，主要是健脾调胃，运化气血，升阳举陷，直接关系部肌肉的松弛，女性调理脾胃还可以减少许多妇科问题的发生。

调理重点取穴：中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉。

面部：印堂、攒竹、瞳子髎、四白、睛明、迎香、地仓（循纹理提肌）

关爱孩子的三九灸

孩子们在艾灸中互相关爱

孩子三九灸的好许多，比如增强体质，提高免疫，促进生长发育，有助于预防许多流行性传染病。

《黄帝内经》中提到：“冬伤于寒，春必病温。”所谓病温，就是温病，多指现在的传染病。春天是传染病的高峰期，而小孩子又是传染病高发人群。如果能够进行三九灸，做好防寒工作，在冬天藏阳养阴，可以有效预防春季的温病，呵护孩童健康成长。

一、提升免疫力，防感冒

中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载。古代习俗称身柱灸，小儿提高免疫力必灸。免疫力弱，对于病邪没有很好的抵抗力，一旦寒气入体，就会引起感冒，而且还容易久治不愈。

《黄帝内径》里有一句话叫做“阳密乃固”，说的就是这个道理：阳气充足则免疫力强悍，病邪难以入体，人也就难以生病，可见阳气与正气（免疫力）是不分家的，所以要补正气就得补阳气，而补阳气，最好的办法就是艾灸！

孩子感冒艾灸取穴

①大椎、身柱、肺俞

②尺泽穴、列缺、合谷

③流涕加迎香

④咳嗽加天突、中府

二、调理脾胃，防消化不良

冬季需要进补，孩子需要营养。补过则出现消化不良。消化不良的根在脾胃，脾胃怕寒，而三九天寒气旺盛，一旦寒气入腹，就容易引起脾胃问题，消化不良，出现以下症状：

（1）孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多。

（2）舌苔白厚或黄厚（黄为有热）、口唇干或裂（多为脾虚有热）、易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热）。

（3）厌食或饮食过多（无节制）、肠胃胀气、腹泻便溏。

（4）便秘、尿床频繁或小便偏多等。以及孩子主诉的腹痛等。

调理脾胃取穴：

身柱、脾腧、胃腧、中脘、公孙、太白

三、给孩子艾灸的要点：

（1）越小的孩子艾灸时间越短。3岁以下的孩子艾灸5分钟以内，3岁以上的孩子保持5-15分钟，随着时间推移可适当延长。如果孩子有不良反应，则要提早结束。

（2）艾条温度不宜过高，可能会灼伤皮肤，或者上火，都要尽量避免。

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