日常生活中预防早泄的方法

早泄疾病是导致男性身心健康的主要杀手之一，很多男人为了延长性爱时间，往往会突然中断性交，长期如此反而会导致早泄的发生。那么，这到底是为什么呢?

性交突然中断导致早泄

??男科专家表示，性交突然中断也会导致早泄，从生理方面来说，性交突然中断后，生殖器官仍然处于充血状态，不能通过高潮而疏缓松弛下来。对男性而言，会使勃起神经中枢受到不良刺激，最初会导致早泄，如果频繁发生，会使大脑性中枢功能失调，呈抑制状态，最终可能引起勃起功能障碍。

性交突然中断的两种情况男人需警惕

??一、忍精不射：具体是指性交时通过意念控制、性交动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将精液射出。这种做法不但无法得到养生的效果，反而会导致多种并发症，比如早泄。

??二、体外射精：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精的方式避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早，从而导致早泄。

日常生活中预防早泄的方法

??1、生活要有规律，保持适当的体育锻炼，如跑步、散步、气功等，这些都有利于患者自我身心健康的调节。

??2、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

??3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　早泄的原因预防男人早泄以上的介绍就到这里了，相信对男性有帮助、生活中男性朋友要认识到早泄的病因，平时要积极预防，保护健康，减少患病的机会，就不会给自身造成那么多危害了。

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